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dahrose 发表于 2012-5-7 14:35

若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:31 static/image/common/back.gif
网上有好多啊。。。。你说哪一个。。。

反正那个是拉伸的你就做那一个，你那就是要把肌肉线条拉长，就美了，千万别再做重量训练的.

若叶繁茂 发表于 2012-5-7 14:35

dahrose 发表于 2012-5-7 14:33 static/image/common/back.gif
我不练手臂，我就跑步，然后做仰卧起坐,我手臂还行.

就是跑步。。。腿会粗的。。而且伤膝盖。

花景因梦 发表于 2012-5-7 14:36

本帖最后由 花景因梦 于 2012-5-7 14:36 编辑

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:34 static/image/common/back.gif
坏银！！最高最瘦，才骗我以为是同伙一起减肥～～～～我的心灵受到了莫大的打击～～～～～

同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36

这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～{:4_287:}

dahrose 发表于 2012-5-7 14:36

undulatevivi 发表于 2012-5-7 15:19 static/image/common/back.gif
不是说早餐吗？可以做个小米粥或者牛奶麦片热一下就是热的了。我现在可以三餐都吃凉的，除了早上的麦片。 ...

哦，早餐我可以吃凉的，配一杯热牛奶或者热果茶，我就觉得很舒服.

10的1010 发表于 2012-5-7 14:36

你们都不胖，为啥都喊着减肥呢？

我从不减肥，也不锻炼。每天就惦记着吃，饿了就找东西吃，吃饱吃好，生活乐无边~
有的吃的日子，可比惦记着减肥，又减不了几斤，过段时间不注意还反弹的，幸福多啦，还是我想得开。

花景因梦 发表于 2012-5-7 14:37

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36 static/image/common/back.gif
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～

你最大，我还活不活了。。。。{:4_292:}

若叶繁茂 发表于 2012-5-7 14:37

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36 static/image/common/back.gif
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～

这世界上呢~有人长的是骨头，有人长的是肉。。。。我汗。。。我就是那个长肉的。。。

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:39

花景因梦 发表于 2012-5-7 15:36 static/image/common/back.gif
同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！

真的～～～其实双鱼+月射手最单纯啊有木有！！！！{:4_283:}{:4_283:}{:4_283:}

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:40

花景因梦 发表于 2012-5-7 15:37 static/image/common/back.gif
你最大，我还活不活了。。。。

你比我高嘛～～～～
瘦下来就比我好看啦!!

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