Momoki 发表于 2012-5-10 13:56

lisa.fish 发表于 2012-5-10 14:48 static/image/common/back.gif
瑜伽还可以瘦肚子？哪个姿势？

我记得有个台湾的骨盆瑜珈，你搜搜。每天坚持做，挺有效果的。
我是懒得去健身的时候就在家和儿子一起做瑜伽和普拉提。

lisa.fish 发表于 2012-5-10 13:59

Momoki 发表于 2012-5-10 14:56 static/image/common/back.gif
我记得有个台湾的骨盆瑜珈，你搜搜。每天坚持做，挺有效果的。
我是懒得去健身的时候就在家和儿子一起做 ...

哪个儿子～～～～{:4_281:}{:4_281:}{:4_293:}

Momoki 发表于 2012-5-10 14:02

lisa.fish 发表于 2012-5-10 14:59 static/image/common/back.gif
哪个儿子～～～～

就{:4_295:}那个你说看到就要抱着亲的。。。

lisa.fish 发表于 2012-5-10 14:21

Momoki 发表于 2012-5-10 15:02 static/image/common/back.gif
就那个你说看到就要抱着亲的。。。

{:4_290:}{:4_290:}{:4_290:}{:4_301:}

若叶繁茂 发表于 2012-5-10 14:21

手臂怎么刮痧？

紫色飘雪天 发表于 2012-5-10 20:18

夏天了，刮痧都不能出门见人了。。。

Eggplant 发表于 2012-5-10 22:03

运动可以改善体形，但是不能很大的改变身体本身的结构。实在想局部改变，只能靠手术刀了。

happyforever 发表于 2012-5-22 13:14

但凡出了痧，都是经络对应的内部器官有所谓‘毒’。
手臂最好用捏的，手臂内侧下方小肠经，如果小肠的功能减弱，手臂内侧下方就会有松松垮垮的赘肉。心和小肠互为表里，小肠经功能弱＝心脏给小肠经供血不足，心脏功能也同时虚弱。
网上一个方子，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
养生的东西，早进行早得益。


捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。

pearl 发表于 2012-5-22 13:53

说说最近尝试过的一个美容院里的geraet，好像叫什么stromreize geraet，在身体局部（例如肚子，上臂，大腿等）放上接触点，用专用松紧宽带绑住，根据不同的要求开始不同的program，我试过的有三种选择：去橘皮，muskelaufbau，fettabbau。做一次大概45分钟。据说是有效果的，但我就做了两三次所以没觉得怎么样。

听他们推荐的人说是可以局部减肥，如果用专门的programm经常做的话，但目前没有眼见为实，所以仍持怀疑态度。

如果实践证明真能有用，我觉得大不了自己在家买一个做呗，操作很简单的。
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