我最近腰痛的时候感觉健身球还是很有帮助的，上网的时候把椅子换成健身球，坐在上面的时候运动下腰部，舒服很多
Bai 发表于 2012-6-25 12:01 static/image/common/back.gif
呵呵，明白明白，有些事情总不是能够兼得的。
你如果不喜欢运动，可以在家里做一些准对腰部背部的瑜伽 ...
是的，有个猫式，对缓解腰部酸痛有帮助
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:25 static/image/common/back.gif
你这个腰痛非常的正常
是啊，现在走路和站立不能超过2小时，不然老腰就要断了
beatrice2006 发表于 2012-6-25 13:25 static/image/common/back.gif
是的，有个猫式，对缓解腰部酸痛有帮助
我记不清什么式了，记得瑜伽里有不少动物名称的招式，我一个朋友背部总是不舒服，就这么练的，每天花费不了多少时间，她说很管用的。
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:22 static/image/common/back.gif
绝对的！ 悟空还等着看小宝宝呢！
嗯，说定了，以后找机会！{:5_325:}
Bai 发表于 2012-6-25 13:29 static/image/common/back.gif
我记不清什么式了，记得瑜伽里有不少动物名称的招式，我一个朋友背部总是不舒服，就这么练的，每天花费不 ...
我就是懒得专门弄个时间来做瑜伽，把椅子换成健身球这样被动和不妨碍我做其他事的运动很适合我{:4_281:}
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:29 static/image/common/back.gif
我是临产前最后一个月时，发现明显开始吃力了，不能久站久行。你悠着点就是了，没事的。
我是站姿走姿有问题，不过2小时以上确实太长了，最好中间休息下就没事
每天搽点万花油，再揉揉，按摩一下，说不定就好了。
beatrice2006 发表于 2012-6-25 13:32 static/image/common/back.gif
我就是懒得专门弄个时间来做瑜伽，把椅子换成健身球这样被动和不妨碍我做其他事的运动很适合我
你这个确实不错呢，我现在懒得弄健身球了，不过听人家说这个确实有帮助的！挺好，肯定比坐椅子舒服的！
所以老了，病了还是回中国！
我腰腿疼也一阵子了，除了看病+贴药膏，没什么法子！
而且觉得德国LG不够关心自己！----估计是德国女人太健壮了，昨天他还和我说他老妈生他之前，还在干农活呢！
我说我们东方人体质跟你们不一样！
我突然希望他也生病，让他尝尝别人不关心他的滋味！{:5_309:}
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:34 static/image/common/back.gif
这边大部队等着你的。
就我这边孤家寡人，看来只可能是我杀过去了。{:5_342:}
明月寄相思 发表于 2012-6-25 13:40 static/image/common/back.gif
所以老了，病了还是回中国！
我腰腿疼也一阵子了，除了看病+贴药膏，没什么法子！
而且觉得德国LG不够关心 ...
我有次听个医生说，对于有些筋骨病症，如果身体一直有做适当运动的话，是会减少患上这些病症的几率的。所以如果有时间，可以问问医生自己的病症如何，自己也注意下，然后做针对型的运动来舒缓改善。
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:42 static/image/common/back.gif
有机会我们可以杀去你那儿
欢迎，你和狼崽快学车！{:5_342:}
有可能是坐骨神经痛吧，拔罐试试
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:48 static/image/common/back.gif
胖子妈肯定比我早拿驾照。
你俩只要其中一个人拿到了，这事儿就更好办了。{:5_336:}
我还不知道这边儿都哪里适合带孩子去，小孩儿玩呢，到时候我也得开始研究研究了。
腰椎间盘突出？
beatrice2006 发表于 2012-6-25 14:20 static/image/common/back.gif
啊？我正好长了个小针眼，又不敢用药，轻划是什么个程度？
划出白道道就行。睡前划。
beatrice2006 发表于 2012-6-25 14:32 static/image/common/back.gif
我就是懒得专门弄个时间来做瑜伽，把椅子换成健身球这样被动和不妨碍我做其他事的运动很适合我
瑜伽可能损伤脊椎。至少看到几个中医正骨按摩医生都这样说。
hh2 发表于 2012-6-25 13:51 static/image/common/back.gif
瑜伽可能损伤脊椎。至少看到几个中医正骨按摩医生都这样说。
瑜伽如果锻炼不得当，确实是容易有损身体的，因为有些动作幅度挺大的，有些练习瑜伽的人自己可能不能一下子很好地掌握锻炼的尺度。
但也有专门针对腰部，背部的训练，我有练过的朋友，反应还不错。
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:53 static/image/common/back.gif
等你和其他妈妈一起聊天了，就会发现好多有趣的地方，嘿嘿！
法兰这边还有专门的杂志，介绍整个周边地 ...
好的，到时候得开始收集信息了。我也注意下有否这边有否这种杂志，或者问问我的HB.
hh2 发表于 2012-6-25 13:51 static/image/common/back.gif
划出白道道就行。睡前划。
今晚试试，谢谢！
最恨注册 发表于 2012-6-25 13:29 static/image/common/back.gif
拍打拉筋？能否具体点？像广播体操那样拉拉扭扭可不可以？
博客里具体有写，去看看吧
http://blog.sina.com.cn/yixingtx
aroma两周前去HA那里想约个Termin做那个两年一次的体检，人直接给我的是10月4号的。
那个两年一次的免费全身体检，得35岁以上才可以享受。