haomama 发表于 2012-7-16 17:34

看书，外文书不是中文书哈，一会儿就睡着了

夕颜 发表于 2012-7-16 17:42

haomama 发表于 2012-7-16 18:34 static/image/common/back.gif
看书，外文书不是中文书哈，一会儿就睡着了

谢谢~~倒也是个不错的法子

Fanny81 发表于 2012-7-16 18:54

{:5_385:}

老湿不给力 发表于 2012-7-17 06:25

夕颜 发表于 2012-7-16 18:06 static/image/common/back.gif
之前天天工作，天天的工作量都可以累死人了，可是越是累越是睡眠不好

楼主理解完全错了，大运动量的锻炼是为了释放人心中的压力，使人身心愉悦，消耗体力跟精力在其次，工作是完全相反的过程，累积人的压力的，怎么能相提并论呢？？压力释放，体力精力耗尽，美美洗个热水澡，再睁眼就是被闹铃叫醒的时候{:5_320:}

wuxiaojie 发表于 2012-7-17 10:47

睡觉前6个小时，体育运动，然后洗热水澡了
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