jms讨论下关于断食的问题
那天看到微博上一个关于辟谷断食的消息借一下微博图片哈
女同事艾芳辟谷：5月28开始断食7月4结束，端午节3天中断，一共35天。体重降低18斤，腰围减4寸，皮肤暗黄消除变得白皙红润，每天正常排便保持良好代谢，从辟谷第20天开始慢跑，现在每天至少5公里。左1是5月26参加戈壁挑战赛回京，左2是6月6辟谷10天瘦8斤，左3是辟谷21天瘦13斤，大图是辟谷完成瘦18斤。
我想问问大家都有断食经历吗？话说我自从来了德国，体重一直都在110左右，我才160啊，悲哀啊。我在国内都是100以下。。。今年春天的时候为了减肥尝试那个枫糖柠檬断食法，结果坚持了不到两天，坐在图书馆里晕的要死，也学不进去，完全没有她们说的神清气爽啊，越来越有精神。是我自己体质太弱吗？还是怎么回事啊？断食是真的一点东西都不吃吗？ 我怎么觉得没瘦呢。。。 chezshen 发表于 2012-7-19 23:36 static/image/common/back.gif
我怎么觉得没瘦呢。。。
是说照片里？人家真的瘦啦，你看脸都小啦 惡魔義 发表于 2012-7-19 23:37 static/image/common/back.gif
是说照片里？人家真的瘦啦，你看脸都小啦
这么一看，还真有点效果，， 本帖最后由 天使蛋糕 于 2012-7-19 23:47 编辑
我试过一次，一周，瘦是瘦了，不过不担瘦出了从来没有的法令纹，而且过后的一两个月都有便秘问题，因为肠胃系统要慢慢恢复工作。所以不担胖回来了，而且比以前更胖，自从试过这个之后，我就断了减肥的念头，还是稍微有点肉好看。想减肥还是不要试了。即使是清肠我也觉得这种方法利大于弊。 天使蛋糕 发表于 2012-7-19 23:46 static/image/common/back.gif
我试过一次，一周，瘦是瘦了，不过不担瘦出了从来没有的法令纹，而且过后的一两个月都有便秘问题，因为肠胃 ...
哦，原来是这样。mm那你有没有什么清肠胃的方式，我现在便便也有问题，心里总觉得希望能把肠胃彻底清理干净。。。 觉得这种极端的减肥方式都不是很靠谱
推荐可以看看薄荷网里面各种减肥方法
而且他可以每天记录吃的和消耗的卡路里什么的 算算我就不想吃了= = 少吃多运动，女人嘴亏了，就要老了 惡魔義 发表于 2012-7-19 23:52 static/image/common/back.gif
哦，原来是这样。mm那你有没有什么清肠胃的方式，我现在便便也有问题，心里总觉得希望能把肠胃彻底清理干 ...
每天早上柠檬蜂蜜水，麦片，咖啡。就不会有什么肠胃问题了 狼崽 发表于 2012-7-20 00:07 static/image/common/back.gif
少吃多运动，女人嘴亏了，就要老了
我就是个爱吃嘴，嫩怎么能忍得住好吃的？