内家拳之关于潜力开发（原创）
科学研究，大脑的智力中枢的记忆潜力可以记下整个英伦博物馆的藏书，而被誉为世界上最聪明的科学家的爱因斯塔对智力中枢的开发只有5%，对于普通人来说，穷其一生，能达到1%遍很不错了。只要有初中的生物学知识的人都会知道，我们的大脑皮层主管运动中枢的区域并不比智力中枢小，那么，这部分的潜力又有多大呢？人有大大小小639块肌肉，由大约60亿条肌纤维组成，每条肌纤维收缩时可产生大约0.981-1.962毫牛的力，如果把全身639块肌肉合在一起同时收缩，可产生约25吨的力，那么为什么我们的力量会很小呢？因为我们不可能做到每一块肌肉都向一个方向发力，这就是筋肉的和谐度，那么如果我们能成为运动中的爱因斯塔开发和谐度达到5%的话，那将是1250kg的力，举起千斤重鼎也不会是传说了，而无论是智力还是运动对大脑的开发到达顶端都是相同的，这也是内家拳常说的开智。所以，虽然过去的很多老拳师很多是农民，但看上去却非常有涵养，很有气质，就是这个道理。同样的，内家外家修炼到很高的境界也是相同的，但是，鉴于本人长期习练内家拳的原因，在此只对内家拳之潜力开发进行论述。事实证明，内家拳对人的潜力开发是明显的，无论智力还是体力。
中医讲，内力即为内脏之力，而五脏六腑加上心包即十二正经的重要组成，肌肉以及内脏同属小脑发出的植物性神经调节，而这个神经是不能通过高级神经中枢调控的，为什么我们不能发出很大的力呢？就是因为当我们出生后，随着生产劳动，力量逐渐分散，不整了，试想，如果我用一只手就能炒菜的话，我会连大腿的力量都用上吗？人的先天力是很整的，正是这些生产劳动，后天的拙力生成，才使人的力量分散了。而内家拳的锻炼，就是逐渐回复先天的过程，通过直接对内脏的锻炼，产生出所谓的内力，使精气神都达到接近先天的旺盛，同时由于内脏于筋肉都属植物性神经调控，当这部分的力量和谐之后，我们筋肉的整体发力也会进入到更加的强大。
这里，我通过简单的比喻做一个简单的计算，设有两块不和谐的肌肉，A肌肉能产生10N的力，B肌肉可以长生5N，方向相反，那么合力是5N，如果我们只是追求锻炼肌肉的力量，只是把肌纤维变强的话，那么通过锻炼，A肌肉可能变成20N,B肌肉同时也会变成10N，合力变成10N，增加了一倍力量，确实很不错。但是，你有没有想过，如果我能通过方法使力量变得和谐，使B肌肉直接和A肌肉同向发力，那么合力会直接变为15N。无疑，内家拳就是这个思路，这也是内家拳训练思想的过人之处。这就是整劲（合劲），比如形意拳里的三七桩就是打开这个的钥匙（当然，太极，八卦都有类似的功法，在此不做赘述），同时，习练过内家拳的人都有深刻的体会，三七装是一个很累的过程，在锻炼的同时，AB肌肉不可能不会变化，而且非常明显，A会变成20N,B会变成10N，那么，合力直接会变成30N，是简单肌肉锻炼的3倍，而这只是不算技巧的发力，无疑，当这股整劲发出来之时，绝对有势不可挡、气吞山河之势，这，就是所谓的内劲。
普通的体育锻炼，在练习的时候基本上都是机械的运动，通过反复练习某个动作而达到熟练的效果，大脑并不主动的参与活动，因此仅限于神经系统的反应性锻炼，对于思维能力的锻炼有限。而内家拳从外形上看运动和缓，似乎并不复杂，其实难度相当大。所有的运动都在要求在思维的有意控制下进行，拳经要求：“神为主帅，身为驱使”，“行为像，神为魂，意自形生，形随意转”，“先在心，后在身，意存动之先”等，讲究“刻刻留心”，因此，在外表舒缓的运动形式下，思维却在高速运转，要同时处理来自不同方向的任务。所以如果练习者仅仅是“用功”，大量花费时间和精力来练拳术招式，是不可能练成内家拳术的。只有用心体悟，才有可能有所进益。所以练武当内家拳者，无一不是心思灵敏，思维能力出众之人。因此，修习内家拳，对于思维能力的提高价值明显。
内家武术讲究前后左右上下平衡的运动，要求“一动而无有不动，一静而无有不静”，所以对于大脑特别是右脑的锻炼价值特别明显。同时内家拳要求气血行于内，全身和大脑可以得到更为充足的养分。所以练习拳术后不仅不累，反而感到神清气爽，长期练习，对于大脑的潜力开发价值很高。其实源于道门的武当内家武术，本身的目的就是全面开发人体的各项潜能，特别强调心智的修炼，这是其它武术和体育运动形式所不及的。
关于对大脑的开发，最明显的例子就是听劲，听劲是内家拳独有的名词，是对对方力量的直接反应，其中奥妙，只有练到一定程度才会体会。在有了内劲的基础上，如果你能在对手发力之处感受到对手的力并使其改变方向的话，那么你只需要使用很小的力便可以给对方造成很大的破坏。听劲，是内家拳的高级阶段，有了听劲，便不再拘泥于招式，正如形意拳所言：视人如蒿草，打人如走路。有了听劲，再加上上下左右的配合，加上阴阳分明，对手就很难在你的双手上保持平衡了。
而这一切的基础，就是要身正，如果整劲还是听劲，都是要在身正的基础上才能发出来的，人体五张弓，背弓加四肢，如果背弓斜了，那么我们的力量核心也就散了。在此，我想奉献上师父传授的七字诀，希望内家拳习练者能从中收获体会：身正，劲整，分阴阳。
同时，老师也说，进行传统内家拳习练，健康只是一个副产品，不想要稍带着就有了，试想，五脏和谐，阴阳协调，身体又怎么不会健康呢？
所以，内家拳习练对人的潜力开发是巨大的，无论是身体的还是智力的，只有达到了那一丝的明悟，才会明白其中的一个妙字，希望大家都能习练内家拳，在此，引用我国著名武术家李静轩老人的话做一个结尾：练拳好，百病退，自己不受罪，儿女不受累，节省了医药费，有益全社会。 看着满深奥阿，怎么练呢? kingd 发表于 2012-7-24 21:25 static/image/common/back.gif
看着满深奥阿，怎么练呢?
好难回答的问题啊。。。天天练。。 我就想减肥而已。。。 看着不错啊帮顶{:5_346:} 又发新贴了，武痴啊....{:4_307:} 可你想过如果一次性带动哪怕5%的肌肉协调活动（作用肌加拮抗肌），那完成一个简单的动作需要消耗多大的能量，这一天下来估计要有半天用来吃饭了。。。 原来你还是研究型的呀~~~~ 小论文都发表了啊
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不过 爱因斯塔 是Bingo啊{:4_294:}
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