熬夜的后果
年轻的时候一个通宵根本不是什么。第二天，第三天还是照样上课，照样出去玩。可是皮肤一直特别差，所以告诉自己，不能再熬夜，要把皮肤养好。
昨天为了工作，我熬了一个通宵，结果（工作没有完成不说）今天整个人完全不在状态了。眼睛倒也不至于自己闭起来，但是大脑绝对是起码80%在罢工。胃也一直不舒服。现在吃也不舒服，不是也不舒服。心情更是特别不爽。看谁都不顺眼。别人和我说话我不耐烦，不和我说话我也不耐烦。
最糟糕的是，我刚才在电脑屏幕的倒影里看到了自己。完全变成黄脸婆了！
各位，不要熬夜啊~ 为了什么都不值得。
关注生命，珍惜健康。
{:4_283:} 我也是经常熬夜，查资料，还有就是时差的原因，不得不熬～～～ 不过一定要补眠，做补水面膜和彻底皮肤清洁，好好休息一天，就恢复了。 嗯 我也是熬夜了，就会满脸冒痘痘。。。。。 ioio 发表于 2012-9-28 13:55 static/image/common/back.gif
嗯 我也是熬夜了，就会满脸冒痘痘。。。。。
{:5_344:} 我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。 安家龙 发表于 2012-9-28 13:53 static/image/common/back.gif
我也是经常熬夜，查资料，还有就是时差的原因，不得不熬～～～ 不过一定要补眠，做补水面膜和彻底皮肤清洁， ...
我真的认识到自己老了啊~
不像以前这么能折腾了
{:4_283:} lumpi 发表于 2012-9-28 13:56 static/image/common/back.gif
我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。
呵呵 一样一样的,说马上睡，马上到了3点了都。。。。{:4_287:} ioio 发表于 2012-9-28 12:59 static/image/common/back.gif
呵呵 一样一样的,说马上睡，马上到了3点了都。。。。
me 3 啊 {:5_323:} 影子影子 发表于 2012-9-28 14:03 static/image/common/back.gif
me 3 啊
{:5_377:} LZ，建议你每天12点之前睡，而且睡满8小时。。。。
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。