彩笔 发表于 2005-3-30 14:47

请问

请问，我166cm重55公斤，别看这个体重，我还是在非常严格的控制饮食和运动的结果，但是看到别人不运动，吃饭也不注意，轻轻松松的就瘦身，真是很迷惑，自己只要是不运动，吃足三顿，定过60公斤，这是为什么？
你们都怎么看的？你们平均运动强度大吗？
我这样维持好辛苦哦。。。。。

裙带菜心 发表于 2005-3-30 16:36

我认识一个mm比你高10cm, 体重差不多...
我也郁闷啊

shmmangel 发表于 2005-4-1 01:40

Originally posted by 彩笔 at 2005-3-30 15:47
请问，我166cm重55公斤，别看这个体重，我还是在非常严格的控制饮食和运动的结果，但是看到别人不运动，吃饭也不注意，轻轻松松的就瘦身，真是很迷惑，自己只要是不运动，吃足三顿，定过60公斤，这是为什么？
你 ...

因为每个人体质不同，基因不同。正常饮食状况下，每个人的身材总是不一样的。
就像有的怎么吃都不胖，有的就一吃就胖了。
天生的，无法改变。
容易胖，就只好多运动，注意膳食啦。

天蝎公主 发表于 2005-4-1 07:56

骨骼比较大，也容易占体重

junsen 发表于 2005-4-1 16:56

每个人的消化系统能力不同，有些人喝凉水都长肉，比如我......
还有皮脂含量也有影响，体重相同的人脂肪含量多则肌肉含量少，热量自然消耗低
消化系统的吸收能力不容易改变，所以简单的方法就是通过负荷锻炼增强肌肉，
从而加大自然消耗已达到塑身目标
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