你有社交恐惧症的烦恼吗？
本帖最后由 lostway 于 2012-11-3 12:13 编辑社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在社会人群中，10% - 20%的人有社交恐惧的症状。
以前，社交恐惧症普遍被认为是性格缺陷，是天生不可改变的事实，导致很多患者不能得到及时治疗，以至于病情恶化。现在越来越多的学者都开始认为社交恐惧症是一种精神疾病，通过一些列的治疗可以改善病情。
诊断：社交恐惧症专业测试表 每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。
1、我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4 ）
5、让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ）
总分在10~20分的范围内，你没患社交恐惧症。
总分再21~30分的范围内，你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
总分在31~35分的范围内，你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以找心理医生进行咨询。
总分在36~40分的范围内，很不幸，你已经是名较严重的社交恐惧症患者了，可去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
危害：
第一类危害：据调查发现，患有恐惧症的人，有2/3的病人是独身、离婚或丧偶，1/2的病人未能高中毕业，1/5的病人接受救济，70%的病人生活在低社会经济状态。
第二类危害：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。
第三类危害：发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。
第四类危害：恐惧症患者一般对恐惧对象一定要有回避行为。
第五类危害：知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。
社交恐怖症的成因：
①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪
②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心
③家庭原因。从小性格受到压抑,家长属于圈养孩子，让孩子长期接触不到外界，长期处于被逼迫状态，慢慢走向心理扭曲，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁
④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。
⑥性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。
对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种
1．催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3．情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
心理治疗室6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 {:2_228:}，没有人有同样的问题呀 以前应该有. 现在应该沒了. 多聊呗. Hammstein 发表于 2012-11-16 14:26 static/image/common/back.gif
以前应该有. 现在应该沒了. 多聊呗.
没那么简单，你应该不是真正patient，很多人需要一套系统疗法 lostway 发表于 2012-11-16 15:36 static/image/common/back.gif
没那么简单，你应该不是真正patient，很多人需要一套系统疗法
可能俺中毒不深吧. 后来反正破罐破摔的. 也就好了. Hammstein 发表于 2012-11-16 14:38 static/image/common/back.gif
可能俺中毒不深吧. 后来反正破罐破摔的. 也就好了.
大部人未成年之前都很害羞，但是成年之后就好了 lostway 发表于 2012-11-16 15:49 static/image/common/back.gif
大部人未成年之前都很害羞，但是成年之后就好了
不是那问题.呵呵. Hammstein 发表于 2012-11-16 14:52 static/image/common/back.gif
不是那问题.呵呵.
{:2_225:}那我就不清楚了，可能你问题不大或者意志比较强大
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