krap 发表于 2012-12-16 08:33

我吃那个Leinsamen加酸奶，效果也不错

广州MM 发表于 2012-12-16 09:58

喝苹果汁，儿医让婴儿儿童便秘就喝这个行了。
成人也行。

JJMMS 发表于 2012-12-16 11:12

tiamoaranea 发表于 2012-12-14 13:34 static/image/common/back.gif
吃柚子，西梅，效果都很好哒

这两个对我没用，准备网上药房买Milchzucker了，我乳糖不耐，就看这个了。

JJMMS 发表于 2012-12-16 11:14

momo316 发表于 2012-12-14 21:22 static/image/common/back.gif
可以吃黑木耳，煮熟了拌成凉菜吃，很通bian。

黑木耳我家亲戚高压锅炖了当甜点，我喝过一碗，拉肚子了。

离离原上草 发表于 2013-1-22 18:51

吃干李子和干无花果，德国这里都是这么介绍的，我尝试了以后，确实有效果。dm里卖的贵些，lidl和aldi的便宜些。

欢欢 发表于 2013-3-8 10:44

我从来不便秘，可能跟每天早晨吃麦片然后一杯红茶，每次茶还没喝完就要跑厕所了。。。。。。怀孕之后医生不让多喝红茶，我就喝rooibus。不过基本吃完牛奶麦片也差不多要上厕所了。特别准。也试过起床后空腹吃个苹果马上便意就来了。

傻傻妞儿 发表于 2013-3-12 20:39

香蕉奶昔对于我屡试不爽 绝对管用你可以试试
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