fanfan123 发表于 2012-12-17 10:10 static/image/common/back.gif
冬天就算再冷也得开窗，你要住学校的公寓不用省暖气，出门上课之前暖气开开窗户开开，回到家门窗关好，等会 ...
真的么？？就算开窗了，如果关了之后，我那个小房间里的氧气是不是很快就会被我呼吸光？
有什么适合我现在这种虚弱体质不能吹冷风的人在家做的运动？？
caidan 发表于 2012-12-17 10:35 static/image/common/back.gif
我觉得前面有人说的中医也可以呢，增强一下体质也很重要的。
我得毛绒玩具都扔洗衣机洗了，也烘干，结果 ...
冷风吹多了回家就难受呢
我妈妈说，其实我一直是过敏的，但是在国内吃的好睡得好有人照顾我，身体好，抵抗力就好，就没发出来
现在身体被自己弄垮了，抵抗不住了，我是想好好吃东西好好调理，但是这不是一天两天能成的，现在晚上不能睡真的好难受，今天7点多那时候我那个喘啊，吓得冷汗都出来了，心跳得超快，太遭罪了
如果不是不想上的课半途而废，想撑着到期末考完试，我肯定买机票回家了
我在学生公寓住的时候都是这样的，现在搬出来了，也尽量在睡觉前两个小时让家里通风一两分钟，千万不要让宿舍特别热，18度以下最好，来德国5年多了，从没感冒过一次，锻炼身体很重要。你上网搜搜室内运动啊什么的，我是打羽毛球的，呵呵，一个星期一两次，女生的运动不太清楚。。。。。瑜伽垫啊瑜伽球啊啥的试试哇，只要能出汗就行
saraisbaby 发表于 2012-12-17 09:41 static/image/common/back.gif
冷风吹多了回家就难受呢
我妈妈说，其实我一直是过敏的，但是在国内吃的好睡得好有人照顾我，身体好，抵 ...
我觉得你妈妈说的有道理。在国内什么都有人照顾的周到极了，哪像自己在国外，什么都不会，过得惨兮兮的。真是在家千日好，出门一日难。不过你这样硬撑多难受啊，要不先让你家给你弄点什么调理的中药吃着，最起码增强体质吧。还有好几个月才放假呢，每天睡不好觉，身体撑不住的，不睡觉最伤身了呢。
caidan 发表于 2012-12-17 10:45 static/image/common/back.gif
我觉得你妈妈说的有道理。在国内什么都有人照顾的周到极了，哪像自己在国外，什么都不会，过得惨兮兮的。 ...
2月份就放寒假了呢，也就一个月了，我得撑着，今天下午有zwischentest，如果这个学期不上完，下个学期就不能继续
你平时对自己调理么？？吃的好么？？
fanfan123 发表于 2012-12-17 10:43 static/image/common/back.gif
我在学生公寓住的时候都是这样的，现在搬出来了，也尽量在睡觉前两个小时让家里通风一两分钟，千万不要让宿 ...
你以前也呼吸困难？？ 睡不着 半夜喘？
出现过，但不经常
saraisbaby 发表于 2012-12-17 09:49 static/image/common/back.gif
2月份就放寒假了呢，也就一个月了，我得撑着，今天下午有zwischentest，如果这个学期不上完，下个学期就不 ...
我平时吃的不好，自己都不怎么会做，就是吃食堂或者餐馆，永远那些东西，蔬菜又少，肉有多，油脂又大。
不过我男朋友常常给我煮红枣姜汤喝，说是驱寒暖胃。然后家里也常常寄些中药和吃的东西过来。怎么也不可能有国内好了啦。
不过自己爱惜身体是真的，平时多运动，多吃蔬菜，谷物，千万不要要风度不要温度，保暖太重要了，冬天。
caidan 发表于 2012-12-17 11:04 static/image/common/back.gif
我平时吃的不好，自己都不怎么会做，就是吃食堂或者餐馆，永远那些东西，蔬菜又少，肉有多，油脂又大。
...
和我以前有点像，我最近改了，烧红烧肉 炒青菜 炖蛋炖汤喝
可是，总归是建立一个健康的身体比拆身体难的多啊
saraisbaby 发表于 2012-12-17 11:13 static/image/common/back.gif
和我以前有点像，我最近改了，烧红烧肉 炒青菜 炖蛋炖汤喝
可是，总归是建立一个健康的身体比拆身体难的 ...
MM, schimmel in der Wohnung?