法兰克福华人瑜伽11月9日开班啦！！！！～健康，静心，减肥，美体
本帖最后由 saningna0211 于 2013-12-9 15:16 编辑哈囖~大家好！法兰克福华人瑜伽班准备开班了。
现在已经找到场地准备开瑜伽班，10个人起就可以开班，已经有6个人报名了，
大家抓紧时间联系我课程费用,每人每次10欧，
从最基础的课程开始教授，让大家一步步的了解瑜伽，爱上瑜伽！
瑜伽上课地址：Kruppstrasse 122. 60388 法兰克福50区内，火车站坐U7,U4可以到，往Bergen-Enkheim方向
上课时间：11月9日起，也就是每周六的下午3点-4点
每一节课是60分钟，需自己准备好瑜伽垫与宽松的衣服
上瑜伽课的地方很宽敞，很安静。
相信很多在朋友非常想练习瑜伽，可是都是在和外国老师盲目的练习，看着教练的动作去模仿，因为瑜伽有很多专业的词汇，大家听不懂，并且瑜伽不是在练习身体的柔软度！！一味的模仿根本达不到联系瑜伽的效果，瑜伽不是减肥操，不是形体课，而是通过正确的动作练习，通过教练的指导，达到身体与心灵的平衡，通过长时间的练习让身体更加的健康，体型匀称，瑜伽也不是女性的专利，世界上有名的瑜伽大师全是男性！！如果你是真的喜欢瑜伽，想真正的融入瑜伽，了解瑜伽，请加入我们吧～～目前报名的学员都是没有基础的，所以大家完全不要担心基础的问题噢
本人现居法兰，毕业与天津体育学院，已经考取国际瑜伽教练证，与国家1级健身教练指导员证，曾在北京大型健身房担任全能健身教练，在健身房内主教的课程有：瑜伽，普拉提，踏板操，有氧舞蹈，爵士舞，肚皮舞，杠铃操，动感单车以及私人教练。如果有想学除瑜伽以外的 也可以联系我
提供一对一的私教课程，可以上门教学，
公司，企业或其他形式的团体课程也可以教课
想练习的朋友不论有无基础，男女老少都可以
也提供公司或企业庆典编舞或者舞蹈表演
有想减肥，塑形，产后恢复的美女
或者你是男生？想锻炼身体，减去你的啤酒肚，将军肚，练出漂亮的肌肉线条
不要大肚子，不要粗手臂，不要胖大腿~
让全身的赘肉和你说掰掰把！
冬天不偷懒，夏天才能穿下你美美的衣服噢~
详细情况可以电话联系我
或者邮箱
我叫娜娜 ：）
谢谢大家
{:6_397:} {:6_406:} 有位法兰的MM希望和另外的MM一起参加练习1对2或者1对3，如果有想学习的可以尽快联系我 顶MM {:6_401:} {:4_278:} 有一些运动会长肌肉阿是不是尤其是大小腿只想细点不想要肌肉已经有的肌肉是不是没可能去掉 danke2010 发表于 2013-1-2 16:49 static/image/common/back.gif
有一些运动会长肌肉阿是不是尤其是大小腿只想细点不想要肌肉已经有的肌肉是不是没可能去掉
只要你是在运动的，身体的肌肉就会发生变化，简单说来无氧运动是增加肌肉的，但是不要觉得长肌肉是不好的事情，这是个误区，肌肉的形成并不是那么简单的运动就会很快变粗大的哟~
额~其实我想你应该就是想瘦腿，可以多做些瑜伽和普拉提的针对性的瘦腿的动作，配合正确的呼吸练习，是可以达到很好的瘦腿的效果的
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