请问准妈如何最大程度的减轻工作强度
本帖最后由 Barca 于 2013-1-15 19:01 编辑我现在19周，上周5夜里肚子疼，医生检查各方面都正常，也不知道怎么引起疼的，结果只能卧床躺了几天。
我想来想去不知道是不是周5内天工作比较了累引起的。我一直血压比较低，夜里老要上厕所有时睡不好，然后就会很累，上周积累了一周到了周5已经很累了，中途都特想躺下睡一下，结果还跟同事一起强度比较大的工作了一天，中间也没怎么休息。中午去吃饭是有休息超过1小时的，下午只有一次2，3分钟kaffeepause。因为这个同事很认真，不停下来，我也不太好意思提出休息，是不是我以后应该直说我需要多休息些呢。
我们公司没有内种可以躺着休息的房间，我在想要求头把走廊的可以躺的沙发搬到会议室里，如果没有会我又很累的时候可以睡一下，估计会睡不着但是躺一下也是好的吧。公司也提出过好像应该有个孕妇室，但貌似实在是没有空的房间可以改为孕妇室了。
我们公司很好，工作不错同事也都非常nett。因为行业比较热门很难找人，头明确表态会给我留着工作位置到elternzeit回去，所以我也不想破罐子破摔不负责任。我觉得同事都很体谅我是孕妇，但就是不会那么细心替你考虑，也不会让你因此就少做些工作，不知道怎么样争取才是比较合适的，虽然不会加班什么的，但我觉得现在要做到平时的工作量真是有点吃力了。一开始3个月知道肯定是很累，想着总算熬过去了会好，结果没想到还是很难，想着时不时拿两天urlaub吧，又要考虑节省给后面肚子大了才拿，不知道你们都是怎么处理的。 MM工作多久了？我觉得工作前2年会比较累，之后就觉得比较得心应手了。不过也可能你们工作强度就是大。
我觉得你这种情况最好现在就一个周用一个Urlaubstag, 比如周三，周四找一天好好休息一下。我现在就想哪天私人Termin多了就休假，要不然攒着假期，之后一个人在家呆2个月多无聊了，我觉得6个周就很多了。我头也没有故意给我少安排活，但是有些项目很明显要做到我生之后的他就找别人了。 猪丝丝 发表于 2013-1-15 19:09 static/image/common/back.gif
MM工作多久了？我觉得工作前2年会比较累，之后就觉得比较得心应手了。不过也可能你们工作强度就是大。
我觉 ...
在这个公司还真是刚两年，可能以后会更得心应手些。我是听一个生过孩子的女同事说，她到30周以后行动就很不方便了，都没法坐或者站太久。所以就想着怎么也存够一个月，好过了30周就可以放假了。不然每周休息个一两天是挺好的。 Barca 发表于 2013-1-15 19:20 static/image/common/back.gif
在这个公司还真是刚两年，可能以后会更得心应手些。我是听一个生过孩子的女同事说，她到30周以后行动就很 ...
我这是第一胎，也没有那么多经验。可能到后面真的坐不了那么久，只能多躺。不过我觉得这个和运动也有关系吧。我怀孕前不太运动的，现在报了2个班，Aquafitness 和 Yoga希望到后面不要太笨重，而且对生产应该也有帮助吧。 猪丝丝 发表于 2013-1-16 11:33 static/image/common/back.gif
我这是第一胎，也没有那么多经验。可能到后面真的坐不了那么久，只能多躺。不过我觉得这个和运动也有关系 ...
{:5_335:}{:5_335:}恭喜恭喜啊，你几周了？ 我建议直接和老板说，就说想把工作做好，但是感觉很累，希望降低强度好了。。老板有孩子吗？有的话应该能理解的。。
我怀孕的时候一直运动来着，反应也不大，尽管如此，33周在家里休产假了以后就是每天困，白天要睡好几觉，到最后走路也走不快，不过那是很后面了。。怀孕前Ueberstunde很多，所以从四五个月每周就休一天一直休到产假，感觉不到累。。LZ可以考虑适当休一些Urlaub，30周那会儿还好，太长时间在家也挺无聊的。 我们公司可能还是比较自由，工作基本上都是我自己安排的。以前我常出差，怀孕以后一次出差也没去过。有一次有出差的可能性，我直接就说坐火车去也许可行，让我自己开车不行。
工作再怎么样也死不了人，下次mm累了直接说要休息，怀孕的时候不要让自己太stress. 猪丝丝 发表于 2013-1-16 11:33 static/image/common/back.gif
我这是第一胎，也没有那么多经验。可能到后面真的坐不了那么久，只能多躺。不过我觉得这个和运动也有关系 ...
运动一定是好的，我主要是走路上下班，一周2，3次yoga，不过这次肚子痛了以后还没怎么敢动，等过一个星期再继续走路。
Aquafitness都没听过，听起来蛮酷的啊，好不好玩。 krap 发表于 2013-1-16 16:50 static/image/common/back.gif
我建议直接和老板说，就说想把工作做好，但是感觉很累，希望降低强度好了。。老板有孩子吗？有的话应该能理 ...
能每周休一天真是太好了，我看也是不能老想着省假了，实在是累了就休一两天。主要我们公司一般要提前两个星期申请假的，这样team更好计划，我得让team允许我能临时的申请才行。 Barca 发表于 2013-1-16 20:08 static/image/common/back.gif
运动一定是好的，我主要是走路上下班，一周2，3次yoga，不过这次肚子痛了以后还没怎么敢动，等过一个星期 ...
1周2-3次Yoga运动量够了。Aquafitness不酷，就是拿些泡沫塑料的东西在水里面做做平时在地面上的伸展运动，在水里面跑跑步什么的。主要好处是觉得肚子没重量了，而且在水中伸腿运动有助于生产。
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