推荐书加我的实践（关于睡眠）
推荐Healthy sleep habits,happy child这本书，其实之前论坛上有人推荐过，就是著名的《婴幼儿睡眠圣经》。我没有完全按照里面的哭法（其实书里面还有其他缓和的方法，但是作者说了，效果都不如哭法好）执行，因为我的宝宝当时才5周出头，而我实在是等不到三个月了（产后抑郁，并且宝宝当时已经到只能含着RT在我胸上睡的地步，只要一拔出来就醒就闹，而且他也困得不行，但是睡不着）。但是哭过一次以后我就都是按照里面的方法一步步来的，现在我的宝宝快2个月了，晚上从7点睡到第二天8点，中间一般起来吃2次奶（6+3+4），白天睡3次小觉，并且不需要奶睡、抱睡了，准点就困，最多睡之前哼哼两声，夜里起来吃奶，吃完倒头接着睡，早上起来以后心情超级好，连换尿布都高兴得不得了。并且就是第一次哭了睡醒后开始会笑会咿咿呀呀了。
我们当时的做法是那天一定要让他哭到睡，但是不是一气呵成的。我们是喂饱了、换好尿布并且看他没有不舒服的样子（怕呛奶，我用毛巾把头颈背部稍微垫高了些），穿好睡袋放小床上，亲了几下，祝他好梦之后就关灯关卧室的门，我们设定了1个小时的时间界限，每15分钟由我老公进去安抚他一下并且看看他的状况是否还好，但是其间绝对不抱起来，如果1个小时到还在哭，就抱出来把所有程序再来过一遍，一直到他睡着为止。我家的宝宝只哭了45分钟（虽然后来还有些反复，睡前还哭闹，但是时间都很短了），之后就学会了自己入睡。
这本书很神奇的地方就在于对宝宝的睡眠规律分析得非常准确。我的宝宝在第一次哭之后一直到第7周，都是9、10点上床睡觉，能睡到早上9点，挺规律的。第7周的周末我们去公婆家吃饭，去之前我跟我老公说9点准时回来让宝宝睡觉，因为书里说这个时候可能会“反复”，是由于白天小睡不好、不规律作息或者上床时间过迟，我老公说没那么准确，他也不相信一天会有啥影响。其中还有一个插曲就是，下午他一般散步完在童车里睡得很好，但是由于要出发去婆家，不得不把他弄醒换行头，他在尿布台上还睡，一直到出门才醒。之后到了婆婆家，婆婆高兴得不得了，吃过饭之后再三挽留，要抱着孙子玩一会，我们当然不好说不，于是折腾到11点才到家，到家第一件事就是哄宝宝睡觉，当时他已经很困了，所以没有啥问题，我老公还说有好处吧，都不用唱小曲就睡了。但是到了晚上3点，醒了吃奶之后没有像往常那样睡着，而是开始大哭大闹，开始以为他胀气呢，一抱出来就好，东张西望边打呵欠，但是就是不睡，就这样一直闹到早上7点才睡。就此之后我老公也彻底服了，跟我说要好好按照书上来执行。 呵呵，lg们好像一般都会自认为一些事情会按照自己的想法去发展，而不会那么容易认同书上或者别人的经验。 我家娃第一次都成功了，第二次被他爸拦着了，现在都是奶睡，真气人 草莓妹妹 发表于 2013-1-28 22:17 static/image/common/back.gif
我家娃第一次都成功了，第二次被他爸拦着了，现在都是奶睡，真气人
这个不坚持就等于成果全报废了，得从头开始，感觉小宝宝特别敏感的，如果你们其中一方动摇了，也很难进行下去。我家的如果不是奶睡都不管用了，他实在睡不着太可怜了，我们估计也还奶睡着。 kellyh2 发表于 2013-1-28 21:38 static/image/common/back.gif
呵呵，lg们好像一般都会自认为一些事情会按照自己的想法去发展，而不会那么容易认同书上或者别人的经验。
是的，我买书以后就开始跟我老公说，他不理的，现在发现我跟他说书里的好多理论在我们家宝宝身上都完全印证了，变成一有问题就先问书上怎么说，我说书也不是万能的，总体能说上，但是个体宝宝的特点还是要有点耐心，给宝宝和自己一点时间，慢慢摸索。 我觉得如果想要培养（我不喜欢用训练睡觉这个词）宝宝的习惯，父母首先要有信心，心里要想着我这样做是因为爱他，尤其是母乳喂养的妈妈，我就感觉特别明显，我情绪波动的时候宝宝也波动，宝宝非常聪明的，尽管还不明白大人到底说什么，但是从语气和氛围能感觉出来。 咪央 发表于 2013-1-29 10:17 static/image/common/back.gif
我觉得如果想要培养（我不喜欢用训练睡觉这个词）宝宝的习惯，父母首先要有信心，心里要想着我这样做是因为 ...
请问lz白天睡觉问题是怎样解决的呢？我也正在让我家宝宝自己入睡，哭了两个晚上了。揪心。睡着的时候还在抽泣。还有夜里吃奶的问题。我们是全母乳。夜里他一般是3+2+2+1+1...我都数不清夜里要喂他几次。白天可以4小时吃一次。 本帖最后由 咪央 于 2013-1-31 20:25 编辑
日光百合 发表于 2013-1-31 19:31 static/image/common/back.gif
请问lz白天睡觉问题是怎样解决的呢？我也正在让我家宝宝自己入睡，哭了两个晚上了。揪心。睡着的时候还在 ...
我家的现在晚上基本不闹了，但是白天睡小觉还是哭闹（书里面也是说这个时候白天的小觉规律还没有形成，大概在12周开始出现早晨9-10点的小觉），所以白天尽量采取别的方法（白天哄入睡不会影响到晚上哄入睡，可以采取不同的方法），比如推出去散步，下午和我一起睡个午觉，早上宝爸哄他睡，这样睡得就会好，基本不闹。如果非是他很困了，我们刚好在忙别的，没法哄，我也都是开同一盏灯（晚上睡觉给他唱催眠曲开另一盏更暗的床头灯，记得他还醒着的时候就关灯，要不然会形成开灯睡的习惯，以后难改，他也未必好入睡），音乐玩偶走一轮，然后跟他说好好睡觉，睡醒了妈妈带他玩，然后放小床上，这时候可能会闹一些，不过现在也有减少的趋势。你白天都4小时一次了，晚上这个就是他找安慰所以醒了。书里面是说喂奶后2个小时内宝宝会有在梦中哭闹的现象，这个时候不能抱，一抱以后睡的时间越来越短，他会强迫自己早醒，其实这个时候他不饿也没事，所以宝宝一哭不能马上冲过去抱。 日光百合 发表于 2013-1-31 19:31 static/image/common/back.gif
请问lz白天睡觉问题是怎样解决的呢？我也正在让我家宝宝自己入睡，哭了两个晚上了。揪心。睡着的时候还在 ...
都是书里说的，我也还在摸索阶段，MM感兴趣找书来看看吧，每个宝宝不一样，不过书里还是比较全面的，相信琢磨一下能找到针对自己宝宝的解决方法。 我也是按照这个书的分析来培养孩子睡觉的，对不同年龄的孩子的分析太准确了！ 我家的没怎么哭，我就是花了2个月时间慢慢培养的。现在只要不长牙不生病，抱进小床就自己睡觉了~~很神奇！