ditu 发表于 2013-3-24 12:21

对孕妇，天然叶酸摄取能代替合成叶酸吗？

叶酸补充剂ms都是合成叶酸，有说法是合成的以后对健康会产生问题，但没有足够的studie可以证明。

那么，从绿叶蔬菜等中摄取天然叶酸，是不是怎么吃都还是不够？否则医生怎么会推荐叶酸补充剂呢，北美好像还是食品中强制添加的。

有谁听说过，说只从蔬果中摄取天然叶酸，就可以足够吗？

grasmucke 发表于 2013-3-24 13:10

理论上当然可以代替，你可以计算数量啊，只要你吃深绿色蔬菜够多，就不要再额外补叶酸了。但是欧美，尤其德国，没多少深绿色蔬菜可吃，只好额外补了。叶酸补充剂也没有说会对健康造成问题，倒是叶酸补充过多，老了以后会不会对健康不好，现在还无定论。

foxtail_lb 发表于 2013-3-24 13:20

这事嫩得问那个卖水的。

爱羊 发表于 2013-3-24 13:24

foxtail_lb 发表于 2013-3-24 13:20 static/image/common/back.gif
这事嫩得问那个卖水的。

??

foxtail_lb 发表于 2013-3-24 13:26

爱羊 发表于 2013-3-24 13:24 static/image/common/back.gif
??

前天冒出来个买号称只有他们家最好的果真的，横竖就是他们家最天然，最好，吃完了跟吃了大力丸似的。

姽婳将军 发表于 2013-3-25 16:02

我两胎都是天然叶酸

webcxc 发表于 2013-3-25 16:08

我的FA就笑着说"给医药公司做贡献呢"

他就没给我开什么叶酸.倒是我自己前三个月吃足量的.现在也不管了. 反正蔬菜水果现在最爱.

ditu 发表于 2013-3-26 21:22

姽婳将军 发表于 2013-3-25 16:02 static/image/common/back.gif
我两胎都是天然叶酸

都吃了些什么，每天多少量，求攻略{:5_363:}

姽婳将军 发表于 2013-3-26 23:07

ditu 发表于 2013-3-26 22:22
都吃了些什么，每天多少量，求攻略

很多食物都有叶酸呀，黑面包，土豆，西兰花，绿叶蔬菜，水果，multi维他命果汁，等等等，我觉得只要饮食正常就不会缺的。

neuron 发表于 2013-3-27 13:19

foxtail_lb 发表于 2013-3-24 13:26 static/image/common/back.gif
前天冒出来个买号称只有他们家最好的果真的，横竖就是他们家最天然，最好，吃完了跟吃了大力丸似的。

想起来了．．．葡萄籽同学还和ｔａ聊了几句．．．
反正叶酸不是药，顶多预防神经管畸形而已
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