爱吃山楂片 发表于 2013-4-20 22:39

男生肚子越来越大，季节变换也容易感冒，可以做哪些运动提高抵抗力以及减小肚子？

大家有啥经验没？推荐一下减掉啤酒肚，增强抵抗力的运动？还有饮食方面应该注意啥？

青蓝忘情水 发表于 2013-4-21 10:22

本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-4-21 19:51 编辑

http://www.youtube.com/watch?v=LkqdDWQ7t_Q&list=PL572EC2CB7A35345D
你每天坚持这个，一周就有小惊喜，我老公之前就做这个。周末出去跑跑步，男生没必要特别注意饮食，晚上别大吃大喝就好。Viel Erfolg{:5_320:}

爱吃山楂片 发表于 2013-4-21 19:37

青蓝忘情水 发表于 2013-4-21 11:22 static/image/common/back.gif
http://www.youtube.com/watch?v=LkqdDWQ7t_Q&list=PL572EC2CB7A35345D
你每天坚持这个，一周就有小惊喜， ...

真的假的，看看

山区人民爱照相 发表于 2013-4-24 07:43

洗完澡用冷水冲一下，如果能扛住，长期坚持提高免疫力。平时多吃蔬菜水果，尤其是柠檬，橙子等富含vc的

爱吃山楂片 发表于 2013-4-25 19:52

山区人民爱照相 发表于 2013-4-24 08:43 static/image/common/back.gif
洗完澡用冷水冲一下，如果能扛住，长期坚持提高免疫力。平时多吃蔬菜水果，尤其是柠檬，橙子等富含vc的

洗澡最怕冷水了，不过我以后鼓励自己去尝试一下啊
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