青蓝忘情水 发表于 2013-7-6 10:40

我看我Zumba的女教练喝运动饮料，不知道热量如何

R2D2 发表于 2013-7-7 12:32

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:43 编辑

啊啊

lashing 发表于 2013-7-7 12:52

R2D2 发表于 2013-7-7 13:32
运动饮料一般都是500毫升100卡左右，补充电解质为主，葡萄糖为辅。

运动之后的补充，相对更注重恢复， ...

有没有补充维生素电解质的啥的好东东可以推荐的，我感觉自己掌握饮食还是营养不太均衡。我太爱吃肉。才和水果吃的少。　

R2D2 发表于 2013-7-7 12:58

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:44 编辑

啊啊

R2D2 发表于 2013-8-4 20:02

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:44 编辑

啊啊
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