yoyoangel 发表于 2013-5-7 09:52

运动是孤独的

有感于很多人找运动伙伴，我也锻炼了一段时间，说说自己的经验吧。

在运动过程中，专注是很重要的。就像瑜伽，要高度集中注意力才能保持平衡；像举杠铃，要时刻体会肌肉的运作；像跑步，要一直调整呼吸心率和步速的关系。精神的力量，可意会不可言传。

如果为了体验稍微出汗又有点运动的感觉，可以在跟朋友的谈笑中慢跑，骑车，爬山，逛街（？）。
如果想要提高体能，Faster, higher, stronger，是不可能在轻松愉快的环境中做到的，注意力要集中集中再集中，训练要刻苦刻苦再刻苦。

团队活动我参加过篮球和沙排，合作精神虽然很重要，但是个人的素质更重要，我相信个人素质也是在相对孤独的环境下练就的，个人素质低会拉整个队的后腿，这个我深有体会（我就是那条后腿）。

找队友，通常是为了激发更多的Motivation，相互有参考，也能获得更多有效经验，可是如果你的活动完全受到了队友的影响，比如他没时间你就不活动了，就违背了我们运动的初衷。

希望每个人在因为同伴没空而想放弃运动的时候，想想，到底为什么运动？为了自己。所以，no more excuse，运动起来，即使只有一个人。

环保的猪头 发表于 2013-5-7 14:54

{:5_312:}

R211 发表于 2013-5-7 14:58

我平时锻炼都喜欢一个人，我属于比较规律的人，定好的运动计划都会按部就班的执行。如果别人和我一起，反而会影响我。但是假期的wandern，骑车旅行还是会叫上朋友一起的

Eggplant 发表于 2013-5-8 16:56

汉子，你不是一个人~~！
说的太好了！

R2D2 发表于 2013-5-8 20:27

觉悟吧....

你也算Leistungsträgerin啊{:7_424:}

飏飏你是好姑凉 发表于 2013-5-8 22:18

唔。来大德以后独立好多~
比如我！

yoyoangel 发表于 2013-5-8 22:26

Eggplant 发表于 2013-5-8 17:56 static/image/common/back.gif
汉子，你不是一个人~~！
说的太好了！

{:5_377:}

Eggplant 发表于 2013-5-8 22:45

yoyoangel 发表于 2013-5-8 23:26 static/image/common/back.gif


我周一那天电话你，没接啊。。。还是你换了号码了。。。

yoyoangel 发表于 2013-5-9 13:57

Eggplant 发表于 2013-5-8 23:45 static/image/common/back.gif
我周一那天电话你，没接啊。。。还是你换了号码了。。。

我回来后看到帖子啦，没换号码

Eggplant 发表于 2013-5-9 23:15

yoyoangel 发表于 2013-5-9 14:57 static/image/common/back.gif
我回来后看到帖子啦，没换号码

好，那我下回去S成的时候call你一定要接电话啊！我这个周六可能去M城血拼。。。你来不？
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