xingfu 发表于 2013-6-5 10:20

如何以内养外，让自己水水的呢？

每天喝好多水，还是上火，大家有什么办法呢？{:5_336:}

cooljht 发表于 2013-6-5 11:18

本帖最后由 cooljht 于 2013-6-5 12:24 编辑

吃清淡的，少吃红肉，多蔬菜水果，不吃辣。暖气可以关掉了。。。

上火还有长期的？？

忘记一点最重要的，要经常运动运动，出点汗。

silberstein 发表于 2013-6-5 12:02

楼上说的外，还要心静禁欲{:2_240:}

xingfu 发表于 2013-6-5 12:50

cooljht 发表于 2013-6-5 12:18
吃清淡的，少吃红肉，多蔬菜水果，不吃辣。暖气可以关掉了。。。

上火还有长期的？？


都做到了，除了运动。。。，运动还能排火啊？

xingfu 发表于 2013-6-5 12:50

silberstein 发表于 2013-6-5 13:02
楼上说的外，还要心静禁欲

为啥要禁欲啊，这个不是排火的么？

cooljht 发表于 2013-6-5 12:59

xingfu 发表于 2013-6-5 13:50
都做到了，除了运动。。。，运动还能排火啊？

出汗是排毒的。。。

voooki 发表于 2013-6-5 16:35

多吃果蔬 最好少吃油炸啊 什么的 几乎我都避免高热量的热量摄入多了立马身体不舒服 火大
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