和我以前一样懒的JMS，一定要吸取教训啊

zhangfuguier · 发表于 2013-6-14 13:48

本帖最后由 zhangfuguier 于 2013-6-14 16:28 编辑

dahrose 发表于 2013-6-14 08:56
每天都吃早饭，是不是这就是我越长越肥的原因

我不喝咖啡，早上起来通常是温水或牛奶。然后各 ...

你这也忒丰富了。包子饺子早上我是不敢吃，因为总想配大蒜

march · 发表于 2013-6-14 16:18

fusion 发表于 2013-6-13 23:01
我觉得我早上什么都吃不下，一般就喝杯果汁

晚上少吃点。起来以后喝杯温水，洗漱之后就差不多有饥饿感了。

526 · 发表于 2013-6-14 19:19

经常不吃早饭的人比正常吃早饭的人平均寿命短很多的。

fusion · 发表于 2013-6-14 19:59

march 发表于 2013-6-14 15:18
晚上少吃点。起来以后喝杯温水，洗漱之后就差不多有饥饿感了。

我哪怕晚上不吃，早上起来也吃不下

我觉得还是习惯问题

最恨注册 · 发表于 2013-6-14 21:43

fusion 发表于 2013-6-14 19:59
我哪怕晚上不吃，早上起来也吃不下我觉得还是习惯问题

你坚持一个星期不吃晚饭试试。

绝对是晚饭吃多了（晚上喝酒也这样），早晨就没有胃口。把这个习惯改过来就好。

我以前晚餐就是苹果酸奶蔬菜沙拉之类的，每晚都梦见好多好吃的。第二天早饭能吃很多：面包切片加奶酪肉片蔬菜片，煎个鸡蛋，然后一杯牛奶或者酸奶。

xiaoxiao2009 · 发表于 2013-6-15 00:30

march · 发表于 2013-6-15 02:27

fusion 发表于 2013-6-14 19:59
我哪怕晚上不吃，早上起来也吃不下我觉得还是习惯问题

习惯可以改阿，ls说得对，坚持一周肯定见效。

小胖虾 · 发表于 2013-6-15 11:04

早饭不是说要吃的像皇帝吗，不吃早饭跟长期吸烟啊喝酒啥的一个道理。。。

青蓝忘情水 · 发表于 2013-6-15 11:28

小胖虾发表于 2013-6-15 11:04
早饭不是说要吃的像皇帝吗，不吃早饭跟长期吸烟啊喝酒啥的一个道理。。。

早晨不吃早饭身体会吸收肠子里的便便，容易长斑。早晨吃热量高一点的东西，新陈代谢减速，还有利于减肥呢

青蓝忘情水 · 发表于 2013-6-15 11:29

最恨注册发表于 2013-6-14 21:43
你坚持一个星期不吃晚饭试试。绝对是晚饭吃多了（晚上喝酒也这样），早晨就没有胃口。把这个 ...

晚上饿着肚子带着对第二天美味早餐的期待进入梦乡

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