我的产经：过程和经验，给各位准妈参考
生产36周医检时宫口已经开了1指。从这周开始，我出现了尿失禁。很尴尬。好在在家里休息。可以自己照顾自己。当时担心如果羊水破了，是不是会和尿混淆。结果果然是。我是39周+3天时生产。生产的时候已经没有多少羊水了，剩下的还是绿色的。原来羊水已经在产前的最近2天断断续续流出来。还好胎儿头位已经很深，没有出现感染。后来胎儿又及时发动，生产还算顺利。
总体来说，我生产算是比较顺利。从半夜2点30被阵痛惊醒，到上午10点45，宝宝出来，时间不算长。刚开始时宫缩是10分钟左右的间隔，我不是很确信去不去医院，等了将近2个小时。中间上厕所，排了大便。这个很有用，后来在生产时没有清肠，避免了尴尬。等到快5点钟时，宫缩已经缩短到3到5分钟的频率。我和老公决定出发去医院。当天下雨，出发的早，路上还没有什么车。
到医院时快5点半。医院安排产房，CTG和指检，当天到医院生产的大概有2、3个吧。我去的时候正听到隔壁产房里的大叫声。医院里的人都很忙，等到助产士来指检，已经又过去了1个多小时。助产士检查出宫口开了4指。然后直接安排我换了个大一点的产房。那时大约是7点钟。疼痛已经很难忍受了。
换了产房后，我就躺在产床上，等继续宫缩。从4指开到8指是最难忍受的。大概用了一个半小时。中间除了有助产士来监测我的情况。主要是老公陪着我。因为疼痛，我一直握着他的手，其实不是握，是抓。怎么说呢，我是个依赖型，疼痛难忍的时候，需要分散疼痛，感觉一阵阵的疼痛，好像是需要有一股力把这个疼痛分散了，这个就是我老公的手。开宫口有多痛，我就用多大的力抓。结果助产士说我用了2倍的力气生产。中间助产士引导我深呼吸，吐气，对减轻疼痛的确有帮助。中间疼痛的时候，我用手拽住吊绳以支持可以忍受过去，助产士也不觉得我做的对。因为我把力气都用在手臂上了。她老是纠正我。我听着，却无法改正，疼起来的时候，只想着怎么忍受过去。看来我是个忍耐型。
值得庆幸的是，我在生产的过程中始终头脑清醒，语言也没有出现混乱。因为疼痛难忍的时候，我开始叫了。就是那种放开的叫。好像我不怎么顾忌，有痛就叫，所以还算有用。中间主治医生看我一次，打个问候，我那时在忍痛，也没有顾上跟他说话，不过和助产士我们一直有对话。助产士一只腿盘坐在产床上，她告诉我宫口开的进度，做各种准备，导尿，上吊瓶。中间因为4指开到8指时间太长，等着无聊，她还走开了。告诉我等感到有想使劲的时候就叫她。
大概开到8指时，我按了按铃，她到了以后就没有走。4指开到8指之间，是最难忍受的时候，阵痛一次比一次大，时间一次比一次长。8指到10指还开了半个多小时，这个时候已经适应了阵痛，感觉反而轻松了。阵痛每次开始的时候大概和开4指的时候那么大小，然后就升级，持续一分多钟或者更长，有阵痛了，我就用力。这个时候助产士加了有助宫缩的药，我问她会不会更痛，她说，不会，只是让子宫感觉更多的压力。我就释然了。后来我回想，其实是个心理术，她告诉我没有更痛其实是假的。上了药后，阵痛是更强，持续时间更长。这个是对宫口开到10指以后的事了。
宫口开到10指后助产士通知我了。我很高兴，觉得有指望了，孩子快出来了。时间大约是9点多。这个时候开始换产位。就是不断地调整身体，方便孩子出来。产床调高，上身调高，双腿搭上支撑，我用双手掰住自己的大腿，自己拉吊绳，等等，每次等着宫缩，我就用力，估计叫得声音很大。中间助产士又导尿1次，涂上某种润滑剂，估计是减少胎儿出来的摩擦，有助于胎儿滑出来。试了一个多小时，没有成功。我都快失望了，对助产士说我快坚持不住了。助产士说她已经看到了孩子的头发，每次我用力，孩子的头就出来一点，等到用力完了，孩子的头又缩回去了。鼓励我下次再多一点劲。
这个时候正好主治医生又到了产房观察，他带了一个助理医生，我感觉周围一下子人多了起来。主治医生看了我的情况，说换腿位，于是我从右腿换到左腿，正好一次新的宫缩开始了，当时主治医生和助理医生按压我的肚子，老公在身后把我的肩往前推，让上半身弓着，帮助向前方和下方使劲。我就用所有的力气使劲，这次的宫缩好长啊，一直使劲，直到突然感觉到阴道口有灼烧的感觉，孩子没有出来，宫缩消失了，我有点失望。助产士说等下一次吧。大约2、3秒钟后，又感觉到宫缩的余阵，我继续使劲，没想到突然呼啦一下子有个东西滑出来了，助产士反应快，她在孩子快要出来的时候用手搭了一下劲。我感觉最后一刻孩子就是她扒拉一下，呼哧，孩子生出来了。 后续
总结下来，是顺产，无PDA，有2处撕裂， 不过不严重。缝针的时候打了局部麻醉，几乎没有感觉到疼痛。
胎盘出来几乎用了半分钟不到，助产士让我使一下劲，胎盘就被挽出来了。
孩子出生后，老公剪了脐带，孩子就立即被放到我的胸上，医学上的理论是和孩子的皮肤接触有助于胎儿适应新的环境，减少压力。小小的婴儿湿漉漉的，一只眼睛睁不开，趴在我的胸上吸奶头。我一直看着他，感觉很难忘。
大概半个多小时后才做新生儿检查，孩子被主治医生提起来， 才有了婴儿的第一次哭声。这时通知我们脐带血的检测结果已经出来，胎儿的发育过程很正常。
就这样，我们的孩子，出生时3280克，51厘米，头围35厘米，男孩，和我们见面了。 经验
疼痛时，喊声有助于减少自己对生产的恐惧。但由于我叫得声音太大，生产后的第一天，感觉嗓子那里很痛，估计是嗓子叫破了。
有经验的主治医生和助产士很重要，都被我遇到了。算是运气很好。尤其是助产士给我呼吸指导，主治医生在生产的最后时刻给与指示换产位和指导在肚子的哪个部位按压。都是立刻见效。
产后在医院的家庭房里住了4天医院，度过了产后最重要的时期。在医院里完成了婴儿照顾的第一手经验和出奶水的过程。第一次当妈，身边没有有经验的人照顾或传授经验，所以在医院里的时间很重要。遇到了有经验的助产士给与指导，又一次运气不错。
生产的过程相对来说很短，很难受的时长大约6个小时。医学上的第一产程，第二产程，什么的，生产的过程很标准。产后没有在子宫和伤口留下后遗症。
关节和盆底肌问题比较大，严重影响活动性。产后第一天，躺在床上除了头部，全身动不了。产后第一周，疼痛厉害。翻身、下床、上厕所困难重重。腹部完全无力。臀部和右大腿关节处疼痛厉害。估计是生产时用力过猛，拉伤了。
撕裂的伤口肿了，我用了冰敷。一共三次，每次7分钟左右。严重违反中国的月子理论。不过很有效果。伤口灼热，冰敷是比较好的处理方法。
产后恢复的4周内，情况是这样的：第一周完全动不了，需要老公扶着。第二周可以自己慢慢行动。第三周身体的活动性大大恢复。第四周身体已经完全恢复了灵活性，各个动作都可以做。臀部和大腿还有疼痛，不过已经是隐隐痛的那种了。 好帖。 恭喜。 恭喜MM！ 请问你做月子期间有没有洗澡啊？我妈妈就快过来了，说是坚决禁止我做月子洗澡，但我看了许多帖，大家都说可以洗的。 恭喜！希望到时候像LZ这么顺利{:5_381:} 恭喜新妈！ 恭喜新妈妈！顺便求发动啊，不耐烦了都 中国的月子理论有许多和德国的异曲同功。比如德国的wochenbett也是4周，产后8周之内不能baden，只能淋浴。其实和中国的不能洗澡说是一样的。以前中国的医疗条件不好，没有淋浴，洗澡是唯一的清洁方法，但月子里有伤口或者容易感染风寒，对母婴都不好，所以有一个禁止洗澡说。虽然过头，但以防万一。不洗总比洗了之后有生病的风险好。这个和不能洗头的道理是一样的。德国的产后照顾也很重视产妇一方，防止母亲出现毛病而连带婴儿。现在医疗和卫生条件好，淋浴是完全可以的。至少我是产后3天以后就定期洗头洗澡了。 助产护士当时让我不要叫浪费力气。一直让我调整呼吸。痛死我了
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