爱喝可乐的猫咪 发表于 2013-7-2 19:38

没有毅力的人减不了肥！

湿润乐意 发表于 2013-7-2 19:50

我觉得很多时候吃，其实不是需要能量，而是嘴里需要味道，特别是好味道。大家应该一起列一列好吃，但不发胖的东西。以后万一晚上想吃，又控制不住是，就在帖子里找。总比吃的又晚，热量又高好。

我贡献一个，海带做的凉菜。

bear 发表于 2013-7-2 19:56

我也贡献一个，凉拌蕃茄洋葱切丁，加橄榄油和意醋，多次也不会长肉的菜。而且夏天还爽口。

a6262258 发表于 2013-7-2 20:27

ithillad 发表于 2013-7-3 10:06

主要还是看潜意识里吃和身材哪个比较重要。作为一个理论上吃不胖的人，28以前完全不忌口几乎天天睡前宵夜，过了28岁以后因为担心这个特质会消失基本上非常管得住自己的嘴。

Anonymous 发表于 2013-7-3 11:13

下定决心，坚持，不用很长时间就能减下去的。
我年初两个月时间就减了30斤左右。
二月份回国过年，硬是没怎么吃，挺过来了。

挺住，只要坚持，一个星期就会出效果的。只要坚持就会很快看到希望。

匿名为你加个油

Anonymous 发表于 2013-7-3 11:23

本帖最后由 匿名 于 2013-7-5 09:03 编辑

匿名者 发表于 2013-7-3 11:13
下定决心，坚持，不用很长时间就能减下去的。
我年初两个月时间就减了30斤左右。
二月份回国过年，硬是没 ...

{:5_335:}
俩月30斤，厉害。当年我减肥30斤的时候足足用一年。
不过其实不吃东西到是下去的快，但就是没精神。

美羊羊爱大灰狼 发表于 2013-7-4 23:27

匿名者 发表于 2013-7-3 12:13
下定决心，坚持，不用很长时间就能减下去的。
我年初两个月时间就减了30斤左右。
二月份回国过年，硬是没 ...

求方子

mmashowr 发表于 2013-7-6 20:56

今晚大爆发，做了大盘鸡，鱼香肉丝，酸菜鱼。饭后大樱桃。。。好香好罪恶！！！OMG

mmashowr 发表于 2013-7-6 20:57

bear 发表于 2013-7-2 20:56static/image/common/back.gif
我也贡献一个，凉拌蕃茄洋葱切丁，加橄榄油和意醋，多次也不会长肉的菜。而且夏天还爽口。...

这个好像很好的样子 我也试试
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