tinainge 发表于 2013-7-6 20:12
跳舞好。不一定能减肥，但能塑性体。
你在家跳？
嗯，我发现我有出门症，就是一为了运动出门，就根本出不去，所以就还是在家吧，对着 镜子，我有点舞蹈教室的FEEL
闹闹小妍子 发表于 2013-7-7 12:02
嗯，我发现我有出门症，就是一为了运动出门，就根本出不去，所以就还是在家吧，对着 镜子，我有点舞蹈教 ...
在家对着大镜子也挺好的。暑假期间很多运动中心也关门了。
我爱Jazz。mm跟视频跳吗？
我家那镜子就比较显瘦，所以喜欢在家照镜子，健身房那镜子挺显胖的
0.0 去年夏天立志减回47kg
刚立完就谈了个恋爱 毕业 闲置在家
1年了 没胖 完全没减 还50+。。。。。。
本帖最后由 Amatista 于 2013-7-8 10:22 编辑
也没打算减肥，但昨天正好擦干净很久很久没用的体重计，顺便称了一下，竟然轻了起码3公斤。
后来发觉，自从搬家后，这半年来饮食上跟搬家前的确改了习惯，吃得没以前那么多了。
LG更夸张，皮带竟然从100到90了。
P.S.
本来经常称体重的，但有段时间体重维持了很长一段时间，没太大变化（如果有变化，自然是微微向上的趋势），于是就懒的称了。
吃坚果类零食，吃得时候，每次就吃一粒，慢慢咀嚼。
吃东西慢有助消化，不容易胖
tinainge 发表于 2013-7-7 19:42
在家对着大镜子也挺好的。暑假期间很多运动中心也关门了。
我爱Jazz。mm跟视频跳吗？
对，我发现我这个人比较有毛病，不能跳那种一学就会的，我经常换视频，总跟着跳时间过得快，要是跳跳就会了，我就觉得无聊了，就跳不下去了。
silence_honey 发表于 2013-7-7 22:11
0.0 去年夏天立志减回47kg
刚立完就谈了个恋爱 毕业 闲置在家
50加的人还叫，，哎，，，我们怎么活啊
Amatista 发表于 2013-7-8 10:23
吃坚果类零食，吃得时候，每次就吃一粒，慢慢咀嚼。
吃东西慢有助消化，不容易胖
{:5_350:}
晚上看个电视 举着包开心果
也是一颗一颗的吃 不一会儿 见底了......
闹闹小妍子 发表于 2013-7-8 21:29
50加的人还叫，，哎，，，我们怎么活啊
身高不行啊 体型也不好看
肩部以下屁股以上还可以 但素！脸大+腿粗 才是硬伤...
要胖先胖脸 要减先减胸 的悲剧......