一个月胖了5公斤
照这样胖下去，可就不好玩了 你住哪里啊住的近的话。一起骑车啊轮滑啊划船啊钓鱼啊。。。。 {:5_331:} 我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'{:4_284:}{:4_292:} 小蒋蒋 发表于 2013-7-10 23:35我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'
{:5_327:}同命相怜啊，咋整呢。 小蒋蒋 发表于 2013-7-10 23:35
我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'
照这样下去不就成球了{:5_334:} 有梦的悟粥 发表于 2013-7-10 22:43
你住哪里啊住的近的话。一起骑车啊轮滑啊划船啊钓鱼啊。。。。
谢谢，我是真想啊，可是每天都上班啊，起早贪黑，没时间玩啊，想玩的时间都是下班了，可都晚上8点之后了，{:5_335:} christina201207 发表于 2013-7-11 08:12
照这样下去不就成球了
已然是球了，目前控制了继续增长，下一步想办法减，不过要我控制嘴，我宁愿胖下去。话说我长胖的时间饮食跟之前没啥变化。难道中年发体就这么悄无生息的来了？过几天去检查一下，看看我是不是因为甲减了。 我也是。。胖了10多斤 1 多喝水，每天起码1.5升
2 多吃果蔬，少吃油腻食品
3 肉和碳水化合物分开吃（之间相隔最好5小时）
4 关键还是睡觉前3小时甚至5小时内不要吃东西，就光喝水。
我说说而已，自己只做到1和2 这种事儿每年都发生在回国的时候。。。{:5_320:} 睡眠不足也会长胖
我一定是这样胖的 13点以后不要吃饭了，只吃水果 在短期间爆胖的,最好去查一下甲状腺,有可能是甲减. 加勒比海米 发表于 2013-7-11 16:31
睡眠不足也会长胖
我一定是这样胖的
{:5_377:}那我俩体质很像，我多睡觉就能瘦，但是瘦不够，辛苦累就容易长肉 janson 发表于 2013-7-11 16:47
13点以后不要吃饭了，只吃水果
{:5_371:}这不是减肥是要命，而且多吃水果更容易胖 青蓝忘情水 发表于 2013-7-11 21:40
这不是减肥是要命，而且多吃水果更容易胖
时间短没关系，水果也是饿了再吃，不能多吃。
5公斤很快就减下来了 lz是怎么做到的？ 小熊喵 发表于 2013-7-11 08:59
啊， 这一阵好多大热天，还长肉了，竟然还长这么多啊。 LZ不是最近很忧愁吗，没有茶饭不思啊， 化食欲为力 ...
傻吃， 诺 发表于 2013-7-11 16:51
在短期间爆胖的,最好去查一下甲状腺,有可能是甲减.
我有甲减 若叶繁茂 发表于 2013-7-11 21:52
lz是怎么做到的？
傻吃，呵呵 不知道有什么方法可以两个月瘦十公斤。。。。。谁要是发明出来的话那简直是历史的伟人。。。 青蓝忘情水 发表于 2013-7-11 20:39
那我俩体质很像，我多睡觉就能瘦，但是瘦不够，辛苦累就容易长肉
是！！！！
以前高三的时候就是，压力大就长胖了
结果班主任还说人家谁谁谁多努力，瘦好多 剪刀手爱刘德华 发表于 2013-7-12 00:44
不知道有什么方法可以两个月瘦十公斤。。。。。谁要是发明出来的话那简直是历史的伟人。。。
很多方法都可以，只是之后会反弹很快 青蓝忘情水 发表于 2013-7-12 09:39
很多方法都可以，只是之后会反弹很快
弹死我吧{:5_344:}求回家之前瘦十公斤的法儿 剪刀手爱刘德华 发表于 2013-7-12 17:14
弹死我吧求回家之前瘦十公斤的法儿
21天减肥法
平时注意晚上5点以后不进食，再加上适量的运动
不过这些都是短期的，长期受不了啊 青蓝忘情水 发表于 2013-7-12 17:16
21天减肥法
平时注意晚上5点以后不进食，再加上适量的运动
不过这些都是短期的，长期受不了啊
多谢提醒，我也就想回去的时候惊爆一下大家的眼球，别无它愿。长期的话还是需要慢慢来。 剪刀手爱刘德华 发表于 2013-7-12 17:28
多谢提醒，我也就想回去的时候惊爆一下大家的眼球，别无它愿。长期的话还是需要慢慢来。
那你就试试21天减肥法，好像效果很惊艳 青蓝忘情水 发表于 2013-7-12 20:57
那你就试试21天减肥法，好像效果很惊艳
谢谢忘情水{:5_338:}我去网上搜搜看 楼主是不是怀上了？{:5_319:}
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