我想我是得了抑郁症了

阅读模式 · 发表于 2013-7-14 23:25

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在德国待着，越来越孤独了，身边没有亲人，朋友也不多，而且都有各自的事情，感觉沟通没有那么顺畅。

这段时间好多事情压过来，一个人在家觉得喘不过气来了。

老公因为工作的原因经常不在家, 之前我会出去认识一些新的朋友，逛逛街吃吃饭，这两年朋友们纷纷有了家庭和小孩，都没有什么时间了。

我和老公备孕了快两年了没有成功，心情会随着自己生理周期而变化，每次月经如约而来，心情都会down到谷底，那个时候真希望身边能有个人安慰一下，可是老公经常不在家，父母亲人也不在身边。

上个星期，也是因为情绪不好失眠了好久，下午补了一觉起来以后迷迷糊糊的，去阳台收衣服，没有注意玻璃门是关着的，一下子把玻璃撞碎了，整个人躺着玻璃上，出了好多血。自己爬起来，给房东打电话，给保险公司打电话，然后处理伤口。

老公在外边工作，平时很忙，一般也就晚上能跟我微信几句，然后各自都很累，睡觉了。

这段时间几乎每天晚上哭，有的时候是小声哭，有的时候是放声大哭。

这个星期给我妈妈打电话，不敢说自己情绪上的事，因为妈妈告诉我，爸爸的肿瘤复发了，要做手术了。

我订了机票，下个星期回国。想打起精神来，回去照顾爸爸。

我想我是离不开我老公的，他在家的时候我很黏他，他不在家的时候我很想他，他对我不错，可是他不懂我的情绪不好，不懂我父母身体不好，我会担心。我今年34岁，在德国有一份稳定的工作，也买了房子。可是这样的日子太孤单了，爸爸身体不好我又很担心。

有时候真想什么都不要了，彻底回国照顾爸妈，在德国的日子快过不下去了。

今天上网查了抑郁症的一些症状，觉得自己是抑郁症了。每天早上醒来都特别的不开心，到了下午晚上会好一点，到了睡觉的时间会失眠。

语无伦次，不知道自己说了什么。

saleonline · 发表于 2013-7-15 09:42

lz 2年没孕，查过原因么？要积极就医吧，看为啥没小孩？如果不想做丁克，那试管婴儿也可以吧。有个孩子肯定就好很多了。

除此以外，lz要锻炼身体，体育运动可以带来积极健康的情绪，要多出去参加培训班，喜欢跳舞就舞蹈班，喜欢烹饪就烹饪班，反正避免一个人过多的呆家里。

实在难受，回国和父母呆一段时间，乘机重要调理下身体治疗不孕的问题。

君住长江尾 · 发表于 2013-7-14 23:33

找个心理医生去谈一谈吧，会有用的。

izuymm · 发表于 2013-7-14 23:35

祝搂住爸爸手术顺利！理解你的情绪，正在经历人生的低谷。你既然能察觉，就说明你还没真正抑郁。

吉祥 · 发表于 2013-7-14 23:36

本帖最后由吉祥于 2013-7-14 23:37 编辑

我家老公过去出差我也特别郁闷，因为好依赖他。亲身经验建议MM多出去运动，多和朋友们一起聊天。或者干脆生个宝宝让自己充实起来啊

溪西 · 发表于 2013-7-14 23:36

别随便给自己扣帽子，德国的生活都是这样的，你描述的这些我相信很多人都有。不如你先和老公谈谈，如果他不懂，那就真的去找医生好了，还有抑郁症好像是必须持续2周以上抑郁才算的。别自己吓自己

匿名 *发表于 2013-7-14 23:37* · 发表于 2013-7-14 23:37

MM打起精神来,每个人都有情绪低落的时期,过了就好了,回头想想,其实也没什么的.
前一阵我也觉得我得了抑郁症了,我的情况正好和你相反,我是因为整天的被孩子闹的,七岁八岁讨狗闲的时候,还一个小的,觉得精神和体力都到了极限了,朋友也不在身边,老公忙工作,就是钻了牛角尖了,脾气很坏,可怜了孩子,现在我也想开了,给自己找或者挤时间和空间,就是对情绪很好的舒缓.
MM选择回国一段时间,也是一个很好的自我调整的方法,希望等你再回来的时候能是另外一种心情.

咖啡奶茶 · 发表于 2013-7-14 23:39

mm你要想想，你有稳定工作，有爱你，为了你们的小家辛勤工作的老公，有自己的房子，光这些就比那些工作既没找落也没男友的单身大龄女青年好太多了。
和你老公谈谈吧，总这么忙碌，忽略的了彼此的感情得不偿失啊~

匿名 *发表于 2013-7-14 23:44* · 发表于 2013-7-14 23:44

谢谢各位姐妹，有你们的安慰，我感觉好一点了。

雪糕黑天使 · 发表于 2013-7-14 23:45

可怜的~各种压力太大了~

试着回国陪陪父母，顺便调节一下吧

Aquaspirit · 发表于 2013-7-15 00:59

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若叶繁茂 · 发表于 2013-7-15 07:51

既然要回国不如在国内找个心理医生，或者去寺里听听和尚念经。。会好起来的

Eggplant · 发表于 2013-7-15 08:32

建议先找家庭医生看看，叫他帮你做个体检。先排除是生理机能造成的情绪低落，再叫他帮你联系神经学医生，排除神经系统的问题，再找心理咨询医生。

骷髅小兔 · 发表于 2013-7-15 09:14

mm在哪个城市，附近有jms近的话，可以一起出来遛遛，吃个饭什么的，散散心

鱼之乐 · 发表于 2013-7-15 09:37

该回家看看了…
你的伤严重吗？已经好了吗？没好的话坐飞机很不舒服

ningning1003 · 发表于 2013-7-15 09:54

抱抱。。。我妈妈在国内身体也不好，血液里的癌细胞指数很高一直靠药物维持，她最近跟我说她想放弃了，不打算再治了。我在这边又不能回去照顾她心里好难受啊。你在这边不管怎样也算稳定了吧，我连德语融合班都还没念完呢。我老公不喜欢孩子一直不肯要，我妈妈一直在催我让我快生，不然过了30岁对宝宝不好。。。。。唉。可我现在这种情况，真的不敢决定要孩子啊
我刚来德国的时候在佛莱堡，一个中国人都不认识，在德语A1班大家的德语都不好，我又不会英文。。除了老公我基本就没人可以交流了，那时候我也是天天哭。现在搬来了法兰克福这边，认识好多中国人，他们都很热情，经常带着我玩。
父母年纪越来越大了，身体也越来越糟糕。。唉。。再过两年看看。。。要是能拿下永居。。然后我就回国去照顾父母

cwde · 发表于 2013-7-15 10:04

LZ还是先查查为嘛不怀孕吧，孕了两年还没怀上，又不是高龄，看看啥问题，至少先解一个心结。
LS有JM提到运动，这是个不错的方式，也建议LZ尝试。

匿名 *发表于 2013-7-15 10:10* · 发表于 2013-7-15 10:10

ningning1003 发表于 2013-7-15 08:54
抱抱。。。我妈妈在国内身体也不好，血液里的癌细胞指数很高一直靠药物维持，她最近跟我说她想放弃了，不打 ...

拿下永居。。然后我就回国去照顾父母

拿了永居对照顾父母有什么帮助？拿了永居能获得很多钱给父母治病么？

宅男爱煮饭 · 发表于 2013-7-15 10:12

希望楼主快点好起来。

我可以理解你。

你需要一个人可以和你多说说话。然后尽量去做一些自己喜欢的可以让自己放松的事情。是aktiv的那种比如运动打扫做饭，而不是passiv比如看片。

我知道这个很难，也不能保证你能在百分百清醒的时候可以不奔溃。
但是起码在大部分的时间里可以让你平静。
希望你能够找回平衡点。

我有过类似的经历也一直都在尝试努力走出来。一起加油吧。

花景因梦 · 发表于 2013-7-15 10:16

感觉还是太孤独了，所以容易胡思乱想。。。

去参加个运动俱乐部吧，或者兵乓球网球啊跳舞瑜伽阿，多认识些朋友，天天晚上有节目，自然不会有时间乱想了。。

mangolassi · 发表于 2013-7-15 10:18

我们情况有不少类似，刚看开始几句还以为是我写的呢。MM短我消息吧，我们交流下，还可以同病相怜下

对了，做下运动吧，对你有帮助的

mangolassi · 发表于 2013-7-15 10:22

还有就是MM别乱吓自己，每个人都会遇到各种低谷。正常人呢就能花点时间调解好，有抑郁病的呢就很难自我调节。不是说一段时间不开心就是抑郁啊

dahrose · 发表于 2013-7-15 10:32

找几个朋友交流一下吧，不要整天闷在家.

星月妈妈 · 发表于 2013-7-15 11:14

女人要自强啊. 越在逆境中越不能打倒.

生活的种种不如意,都是可以努力改变的. 老公可换个工作, 父母也可以好好照顾. 孩子可以多锻炼身体以后再要! 自己身体和心情是最重要的, 是所有一切的基础. 切记!

Aquaspirit · 发表于 2013-7-15 11:16

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stateflow · 发表于 2013-7-15 11:22

贱人就是矫情！
如果生活苦逼点估计不会忧虑睡不着了！

stateflow · 发表于 2013-7-15 11:38

stateflow 发表于 2013-7-15 11:22
贱人就是矫情！
如果生活苦逼点估计不会忧虑睡不着了！

不是不理解，就是非常理解才想骂醒楼主的!!!
如果現在給樓主個每天10小時體力活，你看看她還憂傷不憂傷！！
那麼多人吃不飽穿不暖，也每天積極面對生活！！
也就林黛玉那樣，吃穿不愁，才會有閒情寫葬花詞!!!

宅男爱煮饭 · 发表于 2013-7-15 11:51

stateflow 发表于 2013-7-15 10:38
不是不理解，就是非常理解才想骂醒楼主的!!!
如果現在給樓主個每天10小時體力活，你看看她還憂傷不憂傷 ...

这个世界并不是只依照你的思维模式进行的

你的观点稍微有些偏激了

哈密瓜 · 发表于 2013-7-15 11:53

stateflow 发表于 2013-7-15 11:22
贱人就是矫情！
如果生活苦逼点估计不会忧虑睡不着了！

话糙理不糙。

另外，lz做点运动吧，瑜珈跳操都可以，另外lg总出差不是个事，还影响你们要小孩。

加勒比海米 · 发表于 2013-7-15 12:27

恩，LZ的压力是来自于太闲了？
忙起来很定会好很多，脚不沾地的忙，就没时间思考这些烦人的问题了
广交朋友多聊天，就会越来越好了

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