随缘 发表于 2005-4-29 18:49

怎样才能睡一个好觉

睡觉之前，不妨试试以下几种做法，让自己睡个好觉。
一、        晚上临睡前刷牙，不仅可以清除口腔积物，利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
二、        饮少量开水或牛奶，能帮助您度过一个安静的夜晚。
三、        睡觉前梳头，最好梳到头皮发红、发热，这样可以疏通头部血流，起到保护头发的作用，早入梦乡。
四、        洗脚对大脑是一个良好的刺激，用热水洗脚使血液下行，能起到促进入睡和消除疲劳的作用。
   五、即使是冷天，临睡前也要开启窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。

9876 发表于 2005-4-29 21:43

喝点小米粥也管用。:D

闲卧桥头看水流 发表于 2005-5-1 02:59

第五条在东北不可想像，后果很严重

三妹第一大情人 发表于 2005-5-1 11:09

第三条对和尚和尼姑不合适:)

春天 发表于 2005-5-2 05:15

Originally posted by 闲卧桥头看水流 at 2005-5-1 03:59
第五条在东北不可想像，后果很严重

说的对啊,后果太严重了.:lol:
PS,第五条对于住在一楼的人也是非常不安全地.
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