天空的空 发表于 2013-8-7 21:58

stone_age5 发表于 2013-8-7 22:44
噢。。那应该会比我快很多呢。。。
但是20g真的很难！！！
不要急于减重而忽视了健康噢

楼主是减10Kg哦，20kg的话就减没了，楼主本身也才67kg。{:5_383:}

comeby 发表于 2013-8-8 08:55

昨晚吃了两根玉米 整整两根啊！还有葡萄 还没有运动 郁闷
D2 67kg

Eggplant 发表于 2013-8-8 09:21

R2D2 发表于 2013-8-7 17:55
注册个新id，发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦！

下面就是见证奇迹的时刻了。。。{:4_307:}

Eggplant 发表于 2013-8-8 09:32


１０KG肥肉要有７００００大卡的热量缺口。
６周的话算你４２天，每天要有１６６７大卡的热量缺口才行。
算你每天基本代谢要１５００大卡，吃下２０００大卡好了，那每天要运动消耗掉最少２２００大卡才行。
连第１天都不能管住自己，估计不可能实现。

以慢跑来看，时速８，５公里，跑１０公里，也才消耗８００大卡左右。
LZ自己看着办吧。。。
{:4_291:}

mangolassi 发表于 2013-8-8 10:08

小心瘦太快皮肤松下来很难看的呀

comeby 发表于 2013-8-8 10:50

Eggplant 发表于 2013-8-8 10:32
１０KG肥肉要有７００００大卡的热量缺口。
６周的话算你４２天，每天要有１６６７大卡的热量缺口才行。 ...

你还让不让我活。。。

comeby 发表于 2013-8-8 10:50

mangolassi 发表于 2013-8-8 11:08
小心瘦太快皮肤松下来很难看的呀

以前有过瘦十斤的经历 感觉没什么不同啊

R2D2 发表于 2013-8-8 10:57

Eggplant 发表于 2013-8-8 09:32
１０KG肥肉要有７００００大卡的热量缺口。
６周的话算你４２天，每天要有１６６７大卡的热量缺口才行。 ...

可以生病，连续生6周的感冒，如果还活着，就能减掉10kg了

Eggplant 发表于 2013-8-8 11:01

comeby 发表于 2013-8-8 11:50
你还让不让我活。。。

说的毒舌点，和我无关呀，这是LZ自己定的mission impossible。{:4_290:}

R2D2 发表于 2013-8-8 11:02

comeby 发表于 2013-8-8 10:50
你还让不让我活。。。

提出一个不切实际的想法就是失败了一半，你要能在4周内减去2kg再说吧， 你看看这个版里历史上有多少人提出口号最后成功的？

估计你是第一个
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