chezshen 发表于 2013-8-21 16:06
小米是补铁的，还由就是深色的瓜果蔬菜
好，我现在就去买小米
xiaofee 发表于 2013-8-21 16:11
好，我现在就去买小米
带红皮的 花生米也使噢。。我妈最在行，她已经是半个养生家了 {:5_383:}
牛肉
黑面包 瘦肉 菠菜 茄子
你这才中期呢，后期更会缺铁，赶紧补，否则对娃对你都不好，直接上铁片或者kraeuterblut吧。
本帖最后由 ibmt22 于 2013-8-21 17:38 编辑
我妈妈原来也被西医检查出来有糖尿病，我学过中医，知道西医的解释有问题，就告诉我妈，该吃什么就吃什么，也没有什么问题。她就是被指标给吓住了。
不过，中医认为，糖尿病是大虚症，直接的是脾胃虚掉了，根本上，还是肾阳虚。饮食上，所有的奶制品都必须戒掉，这些是很伤脾胃的。咖啡茶也最好都戒掉。另外，不要吃任何寒凉的东西，包括食物性寒凉的，或者从冰箱里拿出来的东西，如酸奶和冰淇淋等。此外，最好少吃肉蛋，这个实际上是糖尿病的主因，而不是含糖食品。作为食补，你可以多喝杂粮粥，各种豆子和糙米等打成糊糊来吃，可以加些大枣，这个没有问题的。大枣不要囫囵着吃，要打碎了煮着吃，这个是补脾的。还有，就是山药薏米芡实粥，这个是祛湿，补脾胃的。蔬菜水果是可以吃的，但最好都煮熟了吃，不要生吃，水果最好也过下热水。饮食一定要清淡，不要给脾胃增加过多的负担。此外，晚饭也要少吃，最好不吃。吃也要以清淡为主，吃到不饿就可以了，不要吃得太晚。还有，就是晚上不要睡得太晚，十点睡最好，最晚11点，早上可以早起，晚上不要晚睡。
我妈妈是后来学佛了，她吃全素，还每天诵经持咒拜佛的，很多病都好了，当然也包括糖尿病。西医检查，她的各项指标都是正常的，水果点心什么的，都不耽误吃。另外，佛家的打坐也很管用。
你如果愿意试试，我可以介绍我妈妈的方法给你试试，或许对你也有帮助。
祝早日健康。
ibmt22 发表于 2013-8-21 17:30
我妈妈原来也被西医检查出来有糖尿病，我学过中医，知道西医的解释有问题，就告诉我妈，该吃什么就吃什么， ...
谢谢，不过你觉得这些适合孕妇么？
姽婳将军 发表于 2013-8-21 17:18
你这才中期呢，后期更会缺铁，赶紧补，否则对娃对你都不好，直接上铁片或者kraeuterblut吧。
嗯，大夫给我俩termin，盯着我去看她。fa跟我说随时告诉她我的新动态。下周再去做个检查。看看有什么新变化。
你还20多天才出月子吧，这几天挺风凉，月子应该挺舒服的，加油！
chezshen 发表于 2013-8-21 16:18
带红皮的 花生米也使噢。。我妈最在行，她已经是半个养生家了
小米买回来了，花生正在找。。。。。。要求太严格啊，还要带皮的啊，就圣诞节前后我好像才能看见带壳带皮的。
march 发表于 2013-8-21 16:42
牛肉
收到。