花景因梦 发表于 2013-9-13 19:58

冷气入侵？试试热敷，然后刮痧？或者就贴片发热的膏药也管用的。。。

魅莉沙 发表于 2013-9-13 20:06

dm 有擦肩颈 虎 牌的药膏，保健药那一栏，价格7欧这样吧，Tube那种，用来按摩的，LZ或许可以关注下。

jimmyming 发表于 2013-9-13 20:10

云南白药膏很管用。。。。如果没有的话，扶他林也可以暂时解决问题。

Lilia 发表于 2013-9-13 20:18

救急的话，voltaren抹抹按摩下，去看医生，让给开按摩的单，更好是开锻炼的课，自己学了天天在家练，锻炼肌肉。

selina_wgh 发表于 2013-9-13 20:23

我最近颈肩痛也很厉害，除了泡热水浴，另外就是买warmpad贴，现在用的有两种，德国的就在rossmann买的，火力很大必须隔一层衣服。另外一种在日本买的，专门贴脖子后保暖。这个不是很热而且维持时间很短。我可能是受凉＋劳累，有的时候，我用电吹风吹一下感觉都会好一些。

selina_wgh 发表于 2013-9-13 20:24

泡热水浴的话，可以买专门的舒缓肌肉作用的badoel

孔雀豆豆 发表于 2013-9-13 20:24

赶紧去rossmann买个红光等，依照就好

砖头哥 发表于 2013-9-13 20:34

早晚各洗一次热水澡，热水逐渐烫起来，洗到全身发红。这个时候血液循环会舒缓疼痛。这样你晚上睡觉姿势才会更直些...穿着衬衣睡觉，不是那种吊带衬衣，而是正常的T恤，并且要尽量不露肩膀.....


砖头哥作为曾经的长期严重颈椎病患者给你的经验

{:5_340:}

红粉豆 发表于 2013-9-13 20:47

热敷可能缓解哦

xiaoduo 发表于 2013-9-13 21:06

有可能是肌肉的问题，要热敷，按摩，放松
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查看完整版本: 救命啊！肩颈痛得实在受不了！