偶也必须减肥了 密切关注$辛苦$ 我不知道mm说的almased具体是什么dd，也不太清楚它的服用规则。
但如果在疗程中允许吃水果的话，建议mm每天再吃1个菠萝当晚饭。
我已经亲身实验过了，很管用的。
我也是168cm，体重一直在65kg到58kg之间浮动。去年夏天下了个狠心，一口气减到54kg。
不过从今年1月份起，我的体重就没有低于60kg过，最高曾经达到过63kg。
看看夏天越来越近了，心里真的很着急。也曾试着用去年的方法，但是实在是抵挡不住吃的诱惑。
最近好朋友告诉我一个方法，白天不需要忌口，不过到了晚上只能吃菠萝，因为菠萝非常刮油，卡路里也不高。
我已经吃了1个礼拜菠萝了，真的很有效果，今天早上起来一称体重：58.5kg，这可是我今年的最低体重了！！
这个方法很好坚持，因为不需要忌口，菠萝也很好吃。
JM们，让我们一起努力吧！！$加油$$加油$ 吃菠萝能减肥?!$不错$ 菠萝现在贵吗，菠萝罐头也可以的吧，还要连带买个开罐器，唉，又花钱了
一定得是新鲜菠萝！！
菠萝很刮油的，所以减肥效果一定不错。我曾经问过一个学生物的德国朋友，他也同意这个说法。
不过一定得是新鲜菠萝，因为罐装的菠萝营养价值已经被破坏了，还添加了糖和防腐剂，卡路里含量要翻好几个跟头。
其实削菠萝皮一点也不难，就像切西瓜一样，先一切4，再把每一条切成小块，然后用小刀把皮削掉旧可以了。这也是我的好朋友教我的。:P:P
还有一点，一定要把菠萝心子去掉，因为里面有微量的毒素，时间长了会影响健康的。 Originally posted by annieingermany at 2005-5-4 11:56
菠萝现在贵吗，菠萝罐头也可以的吧，还要连带买个开罐器，唉，又花钱了
还好，价格大致在1.5~3欧元/Stueck之间。
对于水果来说，算是贵的了。但是一个菠萝可以抵一顿晚饭，再和那些减肥产品比起来，还是合算的。 新鲜的太麻烦了，以前买了一个，回到家又懒得去弄，最后放坏了，扔了
其实人太懒也有好处，经常不想去做饭，饿了就喝水，于是不胖 看来为了买到实惠的DD，又要大战土人市场了 Originally posted by annieingermany at 2005-5-4 12:13
看来为了买到实惠的DD，又要大战土人市场了
为了能买到便宜又好吃的菠萝，我几乎是跑遍周围所有的超市和土店。得出以下几点经验和教训：
1. 菠萝一定要买50%的皮还是青色的才新鲜，如果皮全变成黄色的，那肯定是熟过头的了。
2. 土店的菠萝虽然比较便宜，但都不新鲜。德国超市的要贵一些，不过味道要好很多，保鲜期也常很多。上个礼拜我在土店买了3个
几乎是全青的菠萝，每个1.49欧元，打算一天吃一个。第一个菠萝切开来，屁股上有点发黑了，而且不甜。到了第二天，再切开
一个，发黑的面积更大了。第三个菠萝我一口都没吃，就直接扔掉了。
3. 胃不好的mm吃菠萝的时候要谨慎，因为它刮肠胃刮得非常厉害，还会造成胃酸增多。 关注中...希望没有什么副作用就好.反正我现在课少,早上起来的很晚,起来后只喝一杯酸奶,有时候还吃些苹果啊什么的,总之就是懒得做饭了.一般是下午GG下课回来过一会儿开始做饭,大概4,5点,有时候要晚一些.所以如果这个能均衡营养的话,还能平衡体重,就太好了! $支持$$支持$减肥，我也要减肥！ Originally posted by mayinrain at 2005-5-4 16:30
为了能买到便宜又好吃的菠萝，我几乎是跑遍周围所有的超市和土店。得出以下几点经验和教训：
1. 菠萝一定要买50%的皮还是青色的才新鲜，如果皮全变成黄色的，那肯定是熟过头的了。
2. 土店的菠萝虽然比 ...
谢谢MM指点，我刚才去看了Kaufland的菠萝，2.5一个，是有点青的，不过没买，太沉了，我觉得一次肯定吃不掉。
MM放心，我的胃绝对的反应迟钝，劲折腾 我这几天也很喜欢吃菠萝，因为原来打工的关系，现在，削菠萝不要太牛哦，所以，哈哈。
不过德国人吃菠萝，从来不用盐水，jms用吗？？ Originally posted by sunshine宝宝 at 2005-5-5 12:37
我这几天也很喜欢吃菠萝，因为原来打工的关系，现在，削菠萝不要太牛哦，所以，哈哈。
不过德国人吃菠萝，从来不用盐水，jms用吗？？
菠萝一定要用盐水泡的，以前在国内的时候看过这样的文章，具体的我忘记了，可是很清楚的记得，说菠萝里有什么毒素，用盐水泡泡，好象可以中和的说。 是菠萝那些小黑洞里有毒素吧，盐水是泡那个的，不过也要挖干净 吃菠萝是上火的，盐水是败火的而已。波罗无论是泡在盐水里之后吃，还是吃完菠萝之后再喝盐水都是一样的。
----------广东人如是说 不管怎么说，就是要有盐水，你都不知道，我用盐水泡过，吃，我同屋的德国人，那叫看的一个新鲜！ Originally posted by 白い桜 at 2005-5-6 09:56
今天大概吃了1/4个Broccolli就觉得很饱了.但是喝水的需求变得很大.总是特别口渴.早上起来体重已经从昨天的65到了65靠左,虽然没有突飞猛进,但是还是觉得很欣慰啦.减这个东西,绝对是长期的斗争.下午和晚上要吃这种代 ...
我说这个不健康吧？你还不信！ mm总不能一辈子什么都不吃或者只吃蔬菜吧
所以...恢复正常饮食后的情况就可想而知了...
身体就像榨干了的海绵,碰到一点点水就会全部吸光...
真的,不是我要打击吃这个的jm们
其实,减肥最重要的是养成健康的生活习惯...
只有健康的习惯才能保持健康的体重......
唉,不说了,总是要自己经历过才知道的
[ Last edited by Wasserlilie on 2005-5-6 at 12:43 ]