xianshibian 发表于 2013-9-17 11:56

怀孕后大家都运动吗？

我本来就不爱运动，现在是更不愿意出去时间久。老公总是教育兼建议，多出去散步阿什么，我说我在家也能散步。。。。。是不是不运动到时候不好生，必须的吗？真的是懒的动阿。当然我每天都正常上下班，其实上车下车也都走路了，到了周末就不太愿意额外动。

大家是怎么样的呢

蝶毒华锁 发表于 2013-9-17 21:04

一直运动到6个月，坐wii fit，后来肚子实在大，没法做呼啦圈了，就做散步。生完一周和孕前一样体重。

仲夏夜之星 发表于 2013-9-17 12:57

我怀孕前也没运动，其实是工作忙，刚准备开始运动时已经怀上了。建议你中午太阳好的时候吃完饭和同事在单位附近散散步，晒晒太阳。周末前四个月我一天都没出去过，现在体力恢复了点会有时出去走走，去蛋糕店吃个蛋糕什么的。

liz_c_wang 发表于 2013-9-17 13:11

怀孕之前就不动的，怀上之后如果血糖正常的话也不用刻意增加运动量。

garfieldmao 发表于 2013-9-17 13:12

胎儿发育健康的情况下，建议多走多散步，生得快。

yvonne.de 发表于 2013-9-17 13:15

经常几乎天天散步，也没说生得快啊。。。

青蓝忘情水 发表于 2013-9-17 13:24

散步，天天散，不散步就要在办公桌上睡着啦

doreenclub 发表于 2013-9-17 13:46

每天饭后散步。昨天去见heba，强烈建议了孕妇瑜伽。尤其是怀孕之前就练过的，说是对提高骨盆和肌肉柔韧性特别好，于是就对生产有帮助了...   就算对生产的帮助是浮云，适量动一下对于精神状态倒是有好处，我感觉就是越不想动就越懒，然后昏沉沉的，恶性循环。

七仔 发表于 2013-9-17 14:20

多走走，买菜做饭逛商店也算运动

cosimo 发表于 2013-9-17 15:10

要是体力上没问题，该运动！对孩子，对你（特别是生完后）减肥好处多多！！！

liheni 发表于 2013-9-17 19:53

偶每周争取去游泳一次，老公陪着去才有动力，自己真是很懒啊
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