AufAlpen 发表于 2013-9-20 21:22

宝宝三个半月了，全母乳，妈妈该特别注意些啥饮食

如题，女宝宝三个半月了。全母乳，我一直以来吃的比较随意，也没有特意喝很多汤水。出生时候3，1公斤，身高51厘米。到了三个月的时候长到6公斤，63厘米左右。虽然不算硕大，至少有在长。结果过了3个月，这两周都没什么长。我心想是不是我的饮食问题，营养跟不上。

我的饮食情况如下，请有经验的妈妈指点下，谢谢。德国超市实在没啥吃的，，，嗨
早晨，稀饭，每天稀饭里都有黑米，小米，红枣，桂圆，芝麻，等等这些东西，轮番着来。外加虾仁肉包，或者俩鸡蛋，或者烤个羊角包。
上午，一个苹果。
中午，有时去大学食堂吃，大多数家里自己做，番茄肉丝笋干面，或者蛋炒饭，或者鲜肉混沌紫菜汤，菜泡饭。偶尔蒸一个玉米。
晚上，猪肉丝炒各种蔬菜，蔬菜无外乎生菜，茄子，胡萝卜，蘑菇，西兰花，Kohlrabi，等等，超市我除了大白菜不买别的都吃。每周吃一次鱼，或者虾。有时还吃点海参。
每天喝500Ml左右的牛奶。
不知这样的饮食如何，，，好奇怪，，宝宝怎么最近不长个也不长肉了。。。。

hypermill 发表于 2013-9-20 21:30

多喝汤水是王道。。^O^鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤。高压锅一盖，又省心又方便。嘻嘻

AufAlpen 发表于 2013-9-20 22:01

hypermill 发表于 2013-9-20 22:30
多喝汤水是王道。。^O^鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤。高压锅一盖，又省心又方便。嘻嘻

是从营养方面考虑吗。。

果王 发表于 2013-9-20 22:09

楼主伙食真好，我有时候没时间很饿，一锅方便面加蛋和菜就对付了

Barca 发表于 2013-9-20 22:28

lz伙食好啊，可能还可以加量，自己感觉饿不饿吧
宝宝到了这个阶段开始就不会长那么快了
我们宝宝长了很多，我除了正常吃健康的东西，还额外吃很多不健康的热量高的东西{:5_314:}

广州MM 发表于 2013-9-21 09:38

楼主的伙食很好呀。

天使问号 发表于 2013-9-21 13:33

感觉肉吃的好少啊 蔬菜水果挺多的。

葡萄仔 发表于 2013-9-21 13:42

汤水要多喝，各种各样的。
猪肉相对来说是最没营养的，多吃牛肉，鸡肉等。

AufAlpen 发表于 2013-9-21 20:03

果王 发表于 2013-9-20 23:09
楼主伙食真好，我有时候没时间很饿，一锅方便面加蛋和菜就对付了

方便面好不好对宝宝不好

AufAlpen 发表于 2013-9-21 20:04

天使问号 发表于 2013-9-21 14:33
感觉肉吃的好少啊 蔬菜水果挺多的。

是的，，，我每天好像就吃一点肉。。。这个我得注意了
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