R2D2 发表于 2013-10-10 08:36

无内容

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

QueenB 发表于 2013-10-10 09:09

家里可以用健腹轮啊 那个又没有噪音 对腹部练习肌肉 非常有效

lashing 发表于 2013-10-10 11:35

去 yutube 上去找befit里面很多

R2D2 发表于 2013-10-10 13:06

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

lashing 发表于 2013-10-10 13:13

本帖最后由 lashing 于 2013-10-10 14:17 编辑

R2D2 发表于 2013-10-10 14:06
befit的节目要钱的，大多就是第一集。其他怎么找......(无耻的问一声...)

youtubeh t t p s://www.youtube.com/user/BeFit?feature=g-high-u

再不然直接 优酷
视频可以从一个网站叫硕鼠的 下载。

lashing 发表于 2013-10-10 13:15

R2D2 发表于 2013-10-10 14:06
befit的节目要钱的，大多就是第一集。其他怎么找......(无耻的问一声...)

不愿意跳来跳去的，直接上p90x， 哑铃能够全部可以用拉力绳代替。练力量很好，我很喜欢这套操。

R2D2 发表于 2013-10-10 13:24

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

lashing 发表于 2013-10-10 14:20

R2D2 发表于 2013-10-10 14:24
真不知道你还是金属迷。

{:5_310:} 金属 摇滚是俺的最爱{:5_318:}
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