我的经验谈---可以帮各位mm
我很少进来这里看, 不知道原来那么多mm要 塑身. 告诉大家吧, 正如男人不要花心, 就是让他们管好自己下半身, 女生要 塑身, 就是要管好自己的嘴巴.1. 要瘦没有别的, 就是节食. 运动有辅助作用. 任何市面上的产品都是没用的, 或者很大副作用, 或者很容易反弹.
2. 要迅速减的mm就要避免一切有油的食品, Käse什么都是要戒的. 吃生的蔬果, 要是熟的蔬菜就白水煮, 可以加盐, 不要其他任何调味!
3. 要瘦腿的mm---青苹果+矿泉水, 非常的有效也非常的痛苦.
4. 腰---不用像腿那么节食, 不过要每晚做60-100个仰卧起坐, 没效你拍我.
5. 胸部基本上是天生的, 吃避孕药有的mm因为激素会变大. 我认为经常穿紧身的新BH油帮助, 而且上半身的脂肪要天天捞进去你的cup里面!
6. 水果当然是苹果最好, 因为它中性, 不寒不热. 另外葡萄也推荐. 基本上不吃油, 不吃肉就可以了, 别的水果也可以吃.
努力吧, 有不明白的跟贴问我. 就是管住嘴巴对我来说太难了:( 我做仰卧起坐腰好像会变粗。。。 Originally posted by 鲜橙多 at 2005-5-9 00:33
我做仰卧起坐腰好像会变粗。。。
做仰卧起坐要注意了，最好能坚持，如果坚持不了就不要做，否则会长肉的。
$辛苦$ 仰卧起坐真的挺管用了, 我才做了3天, 就觉得腰上的肉紧了....
不过我还配合仰卧起坐一些侧腰的运动..... Originally posted by 裙带菜心 at 2005-5-8 21:12
告诉大家吧, 正如男人不要花心, 就是让他们管好自己下半身, 女生要 塑身, 就是要管好自己的嘴巴.
说得真是够经典!!!$支持$$支持$$支持$
不过如果嘴巴那么好管住,那也就没有那么多痛苦的姐妹们了呀$汗水$$汗水$
:P:P:P 我的胸太小了，一直都吃避孕药，可是没什么效果，吃激素可以变大吗？目前还没有效果呢，是不是因为生了孩子的原因？ Originally posted by ftketty at 2005-5-9 09:55
说得真是够经典!!!$支持$$支持$$支持$
不过如果嘴巴那么好管住,那也就没有那么多痛苦的姐妹们了呀$汗水$$汗水$
:P:P:P
男人管住自己下半身固然环保，但是也可能没了活力不好玩了。管住自己地嘴
也是一个道理。我同学的GF一减肥不吃东西就心情不好脾气变坏，再减两回估
计他们就差不多了。
做仰卧起作腰变紧，可能是腹部肌肉增长了，不一定脂肪减少。谁有什么腹部
减脂的办法呢。 辩证辩证!!!!
$学习了$$学习了$ 我破戒基本都是因为想吃咸或者是刺激味道的食物，大概和生理期有关吧。
那种时候好难控制的！
我想减腿，可是青苹果+矿泉水，OH,我的胃!（轻微溃疡，如果空腹吃青苹果=送死）