梦醒时分999 发表于 2013-11-7 10:01

楼主，我也是啊。而且我都快把自己吃吐了。。。{:5_344:}

Anonymous 发表于 2013-11-7 10:03

本帖最后由 匿名 于 2013-11-7 09:27 编辑

去泡薄荷网论坛吧，一旦你泡进去了，你平时购物根本就不会再多看垃圾食品一眼了。还有暴食很损健康吖，买个厨房电子秤，每次做饭把食材拿上去秤秤，一个菜不要三百克的蔬菜，肉类不能超过150克，主食类不能超过100克，你习惯了这些就不会暴食了。

dodosai 发表于 2013-11-7 10:55

去看心理医生吧。
暴食有时候是因为焦虑和压力大引起的唉

cookie_monster 发表于 2013-11-7 10:58

匿名者 发表于 2013-11-7 08:05
最近总去超市抓品客薯片，恨死自己了，一到晚上下班经过超市的时候想来想去最后还是进去抓了一 ...

想吃的时候多吃蔬菜 水果什么的

等蔬菜水果吃撑了就不再想吃了

mangolassi 发表于 2013-11-7 11:06

同意dodosai ，MM不要低估你的状态。你得看看到底是你管不住嘴想吃，还是郁闷心情不好就吃东西。如果是后者，最好找心理医生看看

actively 发表于 2013-11-7 11:36

楼主我也跟你一样，天一冷就很想吃零食，管不住嘴。但是我周末两天会强制自己去健身房，这一点我还是比较有毅力的。如果一个星期中的某一天我下班早，我也会去健身房，而且都是走路去。

cookie_monster 发表于 2013-11-7 12:00

actively 发表于 2013-11-7 10:36
楼主我也跟你一样，天一冷就很想吃零食，管不住嘴。但是我周末两天会强制自己去健身房，这一点我还是比较有 ...

这个办法不错或者游泳也不错

我最近能坚持 要么周末去hiking, 要么去游泳

dahrose 发表于 2013-11-7 12:10

运动!!!!!

怒了 发表于 2013-11-7 12:55

我前段时间也暴食了。。体重长了10几斤吧。我觉得最重要的是有朋友在身边，出门找朋友吧，不一定要好朋友，就是平时的熟人现在尽量联系起来，只要有了外界的联系状态就好了。只是难为了那一身肉，又要慢慢减了。。哎

xiaoduo 发表于 2013-11-7 13:04

多上街，看看美女，要是街上美女少就上网看看美女图，自然就不会暴饮暴食了
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