天生小迷糊 发表于 2013-11-13 10:56

五行养心粥

和大家分享一个保健的粥，我自己实践过的，味道很好，不用加糖就很香甜，可以长期喝。

黑米适量，去核红枣20个，去核莲子20个，黄豆30个，葡萄干30个，泡好后一起熬粥，水不要太多，不然不粘稠。或者减量扔到九阳豆浆机打成浆，不是全家人一起吃的话这样最简单。

ps大枣补肺，莲子去心火，黄豆补脾，葡萄干补肝气，黑米补肾

呱唧呱唧 发表于 2013-11-13 11:35

{:2_227:} 好东西，谢谢分享

只吃不烧 发表于 2013-11-13 16:41

本帖最后由 只吃不烧 于 2013-11-13 16:44 编辑

楼主，红枣太多了，一天最多吃七个红枣的

jessica86 发表于 2013-11-13 17:37

红枣太多了

hailantian 发表于 2013-11-13 17:50

红枣热量很高的。

cleanbaby 发表于 2013-11-13 17:54

20个红枣有点多，不过都是好东西

hynyr 发表于 2013-11-13 18:19

xiaoqianqqt 发表于 2013-11-19 18:15

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