手脚冰凉在年轻女性中比较常见。注意保暖。
女性秋冬防治手脚冰冷的妙招
-----手脚冰冷不可忽视
年轻女性秋冬季节手脚冰冷的现象比较多见，严重者整夜脚都冰冷影响睡眠，影响工作。究其原因主要是宫寒，造成宫寒的原因很多：一方面与人的先天体质有关（如母亲孕期进食过多寒凉食物引发先天寒性体质)有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现“宫寒”。不良现代生活方式也是导致宫寒的重要原因，比如：爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调的过低，或是为了漂亮穿露脐装，冬天衣着单薄，经期不注意保暖，低腰裤，特别是低腰裤，前露“神阙穴”后露“命门穴”长期使阳气外泄，再有就是过度疲劳（如熬夜）或过度情绪变化，也会损伤身体阳气而致“宫寒”。都说十个女性中有九个是宫寒，宫寒是危害女性身心健康的疾病。女性是纯阴之体，很怕体内会有寒邪，尤其是子宫，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，身体康健。
中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生”。那么你知道日常生活中，怎么预防女性宫寒呢？ 请看防寒妙招：
一、注意保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等；每日午餐前或晚餐后喝一杯姜茶(胃火旺者，不能常喝)，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
二、注意子宫保暖，尤其下半身要少受凉，注意给小腹、腰部保暖，不穿低腰裤，露脐装等。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
三、注意脚部保暖（如秋冬季节涂抹“元辛草暖脚凝露”改善足部血液循环）；春夏之交不要过早暴露双腿，如果想穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
四、“动则生阳”。运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，疏通经脉，改善血液循环。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，调畅气血，使全身温暖。
Antje 发表于 2013-11-26 17:08
如果没有苔没有痕，就说明体质还是很好的，也没有伤身，可以很快补回来。缺乏维生素是西医普遍的讲法，我 ...
多谢mm! 恩 那我就坚持泡脚吧哪儿能买到艾叶啊药店吗？
Don't_speak 发表于 2013-11-26 20:47
还是回国找个靠谱的中医看看吧.别自己乱补.
如果暂时没有这个条件,象楼上说的,先做到晚上暖脚,三餐定时,营 ...
好的恩我觉得我就是晚上睡的太晚了不到12点是肯定不会睡的
cookie_monster 发表于 2013-11-26 16:10
多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强 ...
跟你互不就好了，我全年内热。。四肢从来不冷{:5_310:}
cookie_monster 发表于 2013-11-27 10:12
多谢mm! 恩 那我就坚持泡脚吧哪儿能买到艾叶啊药店吗？
还吃冷的东西么，这些都不能吃了，喝热水，冷饮都不要吃
cookie_monster 发表于 2013-11-27 10:16
好的恩我觉得我就是晚上睡的太晚了不到12点是肯定不会睡的
这样老的快啊{:5_340:}
chezshen 发表于 2013-11-27 11:20
这样老的快啊
呵呵是啊以后要早点睡
chezshen 发表于 2013-11-27 11:20
还吃冷的东西么，这些都不能吃了，喝热水，冷饮都不要吃
我天生不爱吃冷的这个不是问题
chezshen 发表于 2013-11-27 11:19
跟你互不就好了，我全年内热。。四肢从来不冷
真羡慕啊
aua 发表于 2013-11-26 20:54
手脚冰凉在年轻女性中比较常见。注意保暖。
其实阳气就是血液循环吧运动了就血液循环开了