适量运动是否有帮助？
貌似sauerkrautsaft可以通便，不过不知道孕妇是否适用
louisazou 发表于 2014-1-23 20:07
适量运动是否有帮助？
俺每天做一个小时的孕妇瑜伽，散步3小时，算适量运动不{:5_334:}
鱼之乐 发表于 2014-1-23 20:09
貌似sauerkrautsaft可以通便，不过不知道孕妇是否适用
不知道是啥，不敢吃呢
你这孕吐这么厉害啊，那是好痛苦的。
我一吃生大蒜就拉肚子，特别见效。好像是我的肠胃特别受不了这种食物的刺激。你有没有这种食物?不过可小心，我不知道伤不伤肚子里的宝宝.
diana1984 发表于 2014-1-23 20:11
俺每天做一个小时的孕妇瑜伽，散步3小时，算适量运动不
这个运动量够可以啦，挺好的。可以试试多吃绿叶蔬菜，比如韭菜，wirsing等等粗纤维多点的。
安慰一下，我和MM一样，吃什么都不管用，如果不理它的话可能要一个星期以上，最后只好用开塞露，德国这边有MICROLAX，作用一样的, FA那儿可以开，只是她们好像并不希望我用，但没办法啊，其他任何东西对我不管用啊
本帖最后由 hunyinjiating 于 2014-1-23 20:29 编辑
diana1984 发表于 2014-1-23 20:01
我因为小腿抽筋，医生给开的镁片已经吃了2周了，本来医生让每天吃2次，一次2小片，我怕药量太大，每天就 ...
你不听医生话，自己把镁的量减下来，怪谁？？ 吃了镁对便秘绝对有帮助。另外孕妇不好喝蜂蜜。这个你不知道吗？
另外多吃绿叶蔬菜，苹果每天早饭的时候吃一个，下午茶时间吃一个，吃苹果最通便。这么辛苦还是令人同情，但是不能不听医生话。这里大家不是医生，只能凭自己个人经验。每个人体质不同撒！祝好孕！
试试Milchzucker 。
对到牛奶里面，一般超市都有卖的。