franziskaner 发表于 2014-1-24 09:28
让你老公吸出来。吸出来就好了。
成人的吸法和宝宝的吮吸方法是不一样的，一定要宝宝吸
本帖最后由 cooltea 于 2014-1-26 15:12 编辑
我生完娃第三天开始堵奶，严重的时候都不能弯腰，胸部好象2个大石头，不能碰，疼的死去活来。后来Hebamma给了建议，加上中国带过来的一点中药，慢慢地好了。我写下来希望能帮到你：
1，先热敷，乳房除了乳晕部分都用温热（热点，但是不烫到皮肤最好）的毛巾包好，大约20分钟，毛巾凉了就换热的，感觉乳房柔软之后，用一点力道来按摩，千万不要硬挤，容易变成乳腺炎！手法是从乳房根部打圈慢慢向乳头方向按摩，有硬块轻轻揉。自己多按摩，让老公也帮忙。
2，按摩之后让孩子吸奶或者泵奶。
3，之后可以敷Quark，土豆片，花菜的叶片。不管哪一种都行。试试看那种对你最有效。
4，敷20分钟后，冷敷，我用的是冰袋包毛巾敷15分钟。
前四步骤一天至少4次！我当时是每3个小时就做一次热敷+按摩+吸奶+冷敷。
4，喝国内通草或者丝瓜瓤熬的水，一天N次，通乳腺。
5，最好用也是必须一直用的：让宝宝坚持吸奶，一天不限次数啊！
宝宝爸爸也可以上！虽然大人和孩子的方式不太一样，但是我身边确实有人是孩子爸爸帮忙吸通的。
6，租电动泵奶机。手动的会累死，还吸不出多少。
7，补充：堵奶期间不要喝任何荤汤，里面的油脂会堵乳腺，先吃清淡的，小米粥之类。
8，再补充：刚开始乳房很硬确实很难吸出奶来，自己还涨的疼，别急，按摩几次后就好一点慢慢就能吸出来了，我当时刚开始热敷按摩的时候只能吸出5毫升不到，一天以后就好多了，可以吸20ml出来，再后来几天每天都会好一点。
堵奶很难受，LZ做好心理准备可能要一个星期情况才能好转，我当时是哭着按摩哭着喂奶，太疼了。以上各种法子都试过了，通草吃了大半个月，也慢慢地好了。
楼主要坚强淡定
这是大多妈妈的必经之路