青风 发表于 2014-2-4 09:00
说来我可惨了,刚刚产下老二,老大2岁9个月,医生说因为我提重物太多,胎盘下得厉害,虽然也熬到40周才生,不知道 ...
腹肌锻炼怎么训练阿，现在那个hebamme让平躺着训练下体肌肉紧缩的动作，不知道是这个么
我也是抱的手腕疼。。。
飞雪 发表于 2014-2-4 09:24
背着孩子去买菜？真不心疼自己啊！没童车？
要学会照顾自己，累出问题没人能够代替
童车散步或逛街的时候用得多。
去买菜的话，把车停好，下了车，马上从安全座椅上抱出来，放背带里，再推购物车，这样子很方便啊。我家孩子已经坐不下那个babyschale啦，已经换了下一段的安全座椅了。
不过，有时候就直接把他放在购物车的那个座位上了。
握手一下，我生完老二整个人废了，先是腰出了问题，坐着时间稍长腰就直不起来了，已经去做过一阵子Krankengymnastik，现在腰好多了，但稍微抱久点（其实就是每天把人家从车上抱下来，把他从一些危险地方抱开，把他强制抱上尿不台，等等这些琐碎事而已!），骨盆连着大腿外侧又时不时不舒服，腿都抬不起来，好在老二现在已经16个月了。这还是家里一直有老人帮忙，外加1岁开始上托儿所的！！！
再次觉得控制出生体重是多么明智，半岁前时不时要抱着的情况下，体重太重真的很容易把妈妈累垮{:5_334:}我们家就是半岁前体重在97%线之外的。。。外加老二男娃脾气大，不达目的誓不罢休的，很难搞，和老大小时候不能比，哭一个。。。