饺子别包了，吃完升血糖。
去医院检查后会告诉你什么可以吃什么最好别吃。
面粉做的东西就别吃了。
我是只高了一点点，所以每天只用扎指头控制值，如果严重的话会给你每天打胰岛素。
主餐就是全麦面包，菜啊肉什么的随便吃。 甜的别吃了， 水果最好是苹果，梨，橙子。葡萄，菠萝，蜜瓜就别吃了
跟你吃了什么无关，跟代谢有关。有人代谢的快，吃了好多也没事。有人代谢慢，即使什么都不吃也高。这样的话， 尽量整个孕期的水果，和甜食都要下午3点之前吃。下午3点之后就尽量少吃、不吃。正常饮食，全麦食品就好了。
谢谢麻麻们的回复。结果出来了，做的就是那种，空腹抽一次血，喝一瓶甜的东西后一小时后抽一次血，然后两小时再抽一次那种。第一个值正常91，高10几，第二个值正常180，搞了4，第三个值不超。。貌似好像代谢还可以，就是本身高。之前狂喜欢吃甜的东西，饼干蛋糕大爱。我现在连水果都不敢吃了，看着那个馋呀。。被转到专科医生了，termin还有等2周，这期间自己只能控制了。改黑面包了，做了玉米面粥喝了3顿，做了些凉拌黄瓜，水抄生菜一类的东西，中间经常饿，太痛苦了，FA说要把体重控制住，希望两周内能好转。。怀孕竟然要减肥。。
Anne_xia 发表于 2014-2-15 12:26
谢谢麻麻们的回复。结果出来了，做的就是那种，空腹抽一次血，喝一瓶甜的东西后一小时后抽一次血，然后两小 ...
全麦面包吃烦了可以自己蒸点全麦馒头或者包子，吃晚饭散步40分钟，少吃多餐，西红柿黄瓜当水果。。。
Anne_xia 发表于 2014-2-15 12:26
谢谢麻麻们的回复。结果出来了，做的就是那种，空腹抽一次血，喝一瓶甜的东西后一小时后抽一次血，然后两小 ...
LZ，粥和汤对血糖高的人都不好，不能吃。玉米也不能吃，因为玉米的碳水化合物含量高，吃了升血糖特别快。LZ去Diabetes那里做个Schulung就什么都知道了。营养师会告诉你很详细，每天可以摄入的糖分。有好多糖都是隐藏的。而且还强调，吃什么都是最多一把的量。牛奶也要控制，因为乳糖很容易吸收，升血糖也快。
不过LZ也不要过于紧张，只要管住嘴，迈开腿，饭后千万别马上坐下，散步半个小时，血糖就能降好多呢！
祝好孕！
好名字都 发表于 2014-2-15 17:55
LZ，粥和汤对血糖高的人都不好，不能吃。玉米也不能吃，因为玉米的碳水化合物含量高，吃了升血糖特别快。 ...
谢谢mm了，原来玉米叶不能吃呀。。我在Diabetes的termin还有1周，所以现在自己猜着这来了。晚上有熬了点小米粥。是不是粥都不好呀？
天生小迷糊 发表于 2014-2-15 17:13
全麦面包吃烦了可以自己蒸点全麦馒头或者包子，吃晚饭散步40分钟，少吃多餐，西红柿黄瓜当水果。。。
恩，大家都说戒了水果。。我今天买了3盒小西红柿，打算每天吃一盒呢。。
Anne_xia 发表于 2014-2-15 20:49
谢谢mm了，原来玉米叶不能吃呀。。我在Diabetes的termin还有1周，所以现在自己猜着这来了。晚上有熬了点 ...
炖的有汤的都不好。大米白面都得少吃。蔬菜和肉、鱼不限，尤其是鱼
吃Spaghetti ,这个没问题。。。。。当然最好是vollkorn的