Lilie_xiang 发表于 2014-2-25 22:00

求缓解颈椎疼痛或是治疗颈椎病的好方法！

我想很多亲应该都和我有一样的困扰，特此开个帖交流一下，希望能求个治疗或是缓解的法子~~{:5_335:}

Lilie_xiang 发表于 2014-2-25 22:01

沙发一下{:5_310:}

R211 发表于 2014-2-25 22:52

锻炼是最好的方法

Lilie_xiang 发表于 2014-2-26 23:17

但是颈椎曲径过直要怎么锻炼呢？

苏州好人 发表于 2014-2-27 17:43

放风筝！

sossos 发表于 2014-6-30 18:15

Lilie_xiang 发表于 2014-2-26 23:17
但是颈椎曲径过直要怎么锻炼呢？

你有多直？
我也是变直了，有三个关节甚至有点反向了

Lilie_xiang 发表于 2014-7-2 10:18

sossos 发表于 2014-6-30 18:15
你有多直？
我也是变直了，有三个关节甚至有点反向了

那亲比我严重哦~~我是直的而已

草草画画 发表于 2014-7-2 10:42

运动，外加按摩。

sossos 发表于 2014-7-2 17:51

silentwoods 发表于 2014-7-2 10:25
我在车里放了个颈枕，（直接放颈上那种）每次坐车必用。4年多了再没疼过

就是那种可以靠着睡觉的？
那是什么原理啊，头不乱动，保暖？

Taxus 发表于 2014-7-9 22:43

Lilie_xiang 发表于 2014-2-26 23:17
但是颈椎曲径过直要怎么锻炼呢？

睡觉的时候平躺，用一条毛巾卷成卷，放在脖子后面，一开始卷的不要过粗也不要过硬，适合自己就好。

ratundhahn 发表于 2014-7-9 23:25

可以试试每天晚上热水袋捂，或者睡觉时用装有葡萄籽的袋子，微波炉加热后垫在脖颈下

Lilie_xiang 发表于 2014-7-10 20:34

silentwoods 发表于 2014-7-2 10:25
我在车里放了个颈枕，（直接放颈上那种）每次坐车必用。4年多了再没疼过

哦~这么管用 赶明我也试试

Lilie_xiang 发表于 2014-7-10 20:35

草草画画 发表于 2014-7-2 10:42
运动，外加按摩。

找个好的按摩师不容易啊~~有一次按完后脖子都动不了了~~{:5_334:}

Lilie_xiang 发表于 2014-7-10 20:36

sossos 发表于 2014-7-2 17:51
就是那种可以靠着睡觉的？
那是什么原理啊，头不乱动，保暖？

应该跟曲径有关系吧~

中德家人 发表于 2014-7-11 18:43

第一加强锻炼，第二尽量不要玩手机电脑，第三多仰头，楼上说放风筝就很好，第四有条件经常做做推拿。

Lilie_xiang 发表于 2014-7-11 22:56

silentwoods 发表于 2014-7-11 17:48
对的，以前按摩师说我的颈椎已呈C字形。我们平时习惯向前倾，有了颈枕就后倾了

{:5_370:}

Lilie_xiang 发表于 2014-7-11 22:56

中德家人 发表于 2014-7-11 18:43
第一加强锻炼，第二尽量不要玩手机电脑，第三多仰头，楼上说放风筝就很好，第四有条件经常做做推拿。

{:5_358:}

sossos 发表于 2014-8-29 10:28

这边看医生真是麻烦，一次能完的检查要约无数次，现在医生又度假去了。。。。
我最近腿脚微麻，是不是加重了啊
大家都睡的什么枕头来推荐下，我睡那个感觉不太舒服，后面好像不够低
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