Nussknacker2013 发表于 2014-5-30 13:04

请教，上腹部和腰部减肥，谁有好办法？

郁闷，这个部位肥胖了半年，都有小小的救生圈啦，怎么才能有效地减肥？是我胃口太好了吗?
请有经验的姐妹一起聊聊！

cooljht 发表于 2014-6-1 11:46

平躺，双脚并起来举成45度坚持一分钟，然后90度坚持一分钟。每天举个一两次，坚持一个月，就能把肚子减小。

Nussknacker2013 发表于 2014-6-1 23:31

cooljht 发表于 2014-6-1 12:46
平躺，双脚并起来举成45度坚持一分钟，然后90度坚持一分钟。每天举个一两次，坚持一个月，就能把肚子减小。

谢谢！
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