athena_hu 发表于 2005-6-1 14:10

夏天到了！塑身咯！

肥是减了。回国以后增加到５７ＫＧ，再回德国以后，２个月之内减到５２ＫＧ，２个月减5KG，我觉得比较健康，也没有增加很多的运动量，就是靠Fruchtfasen减下来的！关于Fruchtfasen，芊芊版有很多人在讨论，也听了我的介绍去买的，有的人觉得好，有的说没效果。我觉得关键是实用方法问题！一定要按说明书去做！
好了，详细的关于Fruchtfasen的说明，我在芊芊写了不少，大家感兴趣的可以去搜索！从3月中，52KG一直维持到现在的53，4，不算反弹吧！不过也给我敲响了警钟！

现在最重要的是，我想通过健身运动塑身，因为，不止要瘦，还要瘦得好看，那才是大家的目标！

说说我的情况：1。最不好的就是，懒，坐在电脑前就不想动，哪里都不想去。参加了Fitnessclub，但是交了钱以后就没去过！觉得交了钱，就是已经运动了！$失败$$失败$
                        2。没有吃早餐的胃口。这点也很不好，是减肥的大敌！今天早上起来，虽说一直对自己说，要好好吃早餐，但是还是磨磨蹭蹭了一个多小时才吃的早饭！

我的计划：1。今天无论如何要去一次fitnessclub，按照他们给我制定的训练计划训练
                     明天去上班，没办法，但是星期五或星期六一定要再去一次！清大家监督！
                  2。从今天开始只吃早饭，和下午茶，少量的晚饭！

目标：到6月底，7月初到50KG。（个人不赞成短时间瘦很多的减肥方法，觉得会反弹）

pingp 发表于 2005-6-1 14:38

加油！很好的计划

芒果布丁 发表于 2005-6-1 14:40

支持！！！！！！！！！！！！！

athena_hu 发表于 2005-6-1 15:28

大家要监督我啊！

glueck女孩 发表于 2005-6-1 15:40

你有多高啊，52kg一米六以上的话就不要减了，够标准了

茏茏葱葱 发表于 2005-6-1 16:06

我总觉得, 中国女孩太阡细, 特别是和有些德国女孩比起来, 不够丰满, 身材象14,5 岁的. 所以楼主不要减太多啊

athena_hu 发表于 2005-6-1 16:12

Originally posted by glueck女孩 at 2005-6-1 15:40
你有多高啊，52kg一米六以上的话就不要减了，够标准了
163CM

athena_hu 发表于 2005-6-1 16:13

Originally posted by 茏茏葱葱 at 2005-6-1 16:06
我总觉得, 中国女孩太阡细, 特别是和有些德国女孩比起来, 不够丰满, 身材象14,5 岁的. 所以楼主不要减太多啊
所以我的标题是塑身，把肥肉减到他们该去的地方！:lol::lol:

athena_hu 发表于 2005-6-1 16:16

出发！虽然Fitnessclub就在我家旁边，但是，一套DD做下来，加上桑那，估计要2个小时！回来报告成果！886！

glueck女孩 发表于 2005-6-1 16:19

163CM

MM还减啊，变竹竿了

公主迷途 发表于 2005-6-1 19:31

参加Fitnessclub的费用很高吗?而且会不会有没有要求之内?

athena_hu 发表于 2005-6-1 19:57

Originally posted by glueck女孩 at 2005-6-1 16:19
163CM

MM还减啊，变竹竿了
还是想减小肚子的说！:lol:

athena_hu 发表于 2005-6-1 19:59

Originally posted by 公主迷途 at 2005-6-1 19:31
参加Fitnessclub的费用很高吗?而且会不会有没有要求之内?
我累趴了，明天回答你，好吗？不对！明天上班，上完了在老板娘家过夜，星期五加一个班，星期五晚上回答你好吗？

athena_hu 发表于 2005-6-1 20:00

问高人，LG每次做完运动，都会喝蛋白质，我要不要也喝啊？

亦弓 发表于 2005-6-2 05:04

你家lg怎么不来写健身日记了呢，期待。。。

athena_hu 发表于 2005-6-2 08:55

Originally posted by 亦弓 at 2005-6-2 05:04
你家lg怎么不来写健身日记了呢，期待。。。
他天天出差，明天回来！

athena_hu 发表于 2005-6-2 08:56

我昨天差点睡不着，今天差点起不来！公司里，只能告假几个小时，让我再好好睡睡！全身肌肉酸痛啊！

人间娃娃鱼 发表于 2005-6-2 09:26

支持LZ！加油咯！

athena_hu 发表于 2005-6-2 11:47

现在准备去上班！但愿老板娘不扣我很多的工资！

athena_hu 发表于 2005-6-4 22:43

那个食谱，坚持到今天，明天再去继续跳操！

kiwi-rr 发表于 2005-6-5 00:51

其实很多mm不用减肥，只是要完善体形～
mm加油

athena_hu 发表于 2005-6-5 10:06

Originally posted by kiwi-rr at 2005-6-5 00:51
其实很多mm不用减肥，只是要完善体形～
mm加油
4242，看我起了个大早，却又想偷懒。谢谢MM的鼓励啊！

sui 发表于 2005-6-5 11:47

那个关于Fruchtfasen的帖子在哪儿？我怎么没找到？

athena_hu 发表于 2005-6-5 14:29

茶叶蛋MM写的，你可以搜索一下

athena_hu 发表于 2005-6-10 10:59

昨天吃了一天的苹果，最后没忍住，被老板叫去大吃一顿肉！55555555555

亦弓 发表于 2005-6-10 11:05

:lol::lol:
减肥不是那么容易地。

局长 发表于 2005-6-10 12:11

暈啊﹐女神雅典娜﹐你的身材已經很炸?椓税々obombe,bombe

athena_hu 发表于 2005-6-10 12:15

怎么没把你炸晕？哈哈！

局长 发表于 2005-6-10 12:17

Originally posted by athena_hu at 2005-6-10 12:15
怎么没把你炸晕？哈哈！

這個算是暗示我再暈一些嗎﹐ok

how 发表于 2005-6-10 22:53

LZ 要坚持啊！支持你！

发现另外几个写瘦身日记的mm都已经歇了，就剩你了。
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