本帖最后由 Cesc小圈 于 2014-9-10 20:45 编辑
第二天~~也就是Biotta 1.Tag
全天要喝够2L水或者套装里面自带的Kraeutertee~~楼主继续白开水
全天要喝一瓶Biotta Wellness Drink （500 mL） 我的安排是12h，14h，16h，18h，20h各100mL
早起后：
伴随肚子咕咕噜噜......称重为56.2 kg........也就是一顿饭的重量木有了.....
1杯温水
100mL Biotta Digest
2平咖啡勺Bio-Leinsamen，用水送服
早餐后基本每小时喝200mL的水
中午：
100mL Biotta Vital 7
晚上：
100mL Biotta Digest
2平咖啡勺Bio-Leinsamen，用水送服
200 mL Biotta Tomate，常温喝或加热成汤喝，可根据口味放Kraeuter调味，但是！！！！一定不可以放盐！！！！
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晚上是把番茄汁1：1配了水，放在奶锅中加热，撒了点儿小香葱，没有烧开，怕破坏里面的维生素~~
直到现在馋，但是不饿~~
一天又要过去了~~希望每天都可以过得这么快~~
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luki妈 发表于 2014-9-9 23:00
会借助什么减肥餐排毒餐代餐一类的人是听不进去你说的这个的
哈哈，虽然我挺爱跑步，不过我确实觉得不是 ...
恩恩，我也觉得，我觉得练BBP，zumba还有pilates等等都蛮好哒{:5_327:}
考拉倩倩 发表于 2014-9-9 23:18
LZ170的身高57KG,挺好的呀.
看饮食安排也不是很折磨人的那种,加油!!
嗯，不过最近胃负担过重了{:5_334:}
第一天是准备日还有的土豆吃.......今天开始只有流食了{:5_344:}
围观ing~
好用的话也来试试！
qiao27 发表于 2014-9-10 11:00
围观ing~
好用的话也来试试！
我觉得还好，到现在为止还没有很饿的感觉，就是馋{:5_334:}
Cesc小圈 发表于 2014-9-10 20:46
我觉得还好，到现在为止还没有很饿的感觉，就是馋
我也是，各种好吃的涌入脑子里…不过要加油啊！
qiao27 发表于 2014-9-10 21:25
我也是，各种好吃的涌入脑子里…不过要加油啊！
恩恩，会坚持的~~{:5_342:}
加油加油。。其实我胃口小，长膘完全是因为嘴馋，明明感觉饱着呢，就还是想吃点小零食{:5_313:}我想这种代餐类尝试很久了，就是坚持不下来啊，家里有一个都放过期了%>_<%我决定这次看看嫩的效果，不行努力坚持一次试试看。。。
第三天~~也就是Biotta 2.Tag
全天要喝够2L水或者套装里面自带的Kraeutertee~~楼主继续白开水
全天要喝一瓶Biotta Genuese-Cocktail Drink （500 mL） 冷着或者热着喝都可以的
我的安排是12h，14h，16h，18h，20h各100mL
早起后：
伴随肚子咕咕噜噜......称重为55.7 kg........不知道为什么，好像吃得少身体负担小吗？？？早上闹钟一响就醒了.....没有赖床倾向........
昨天晚上是用暖水袋捂着肝的部位入睡的，在Biotta的小册子上有说，这个叫Leberwickel，加速肝部的血液循环，促进排毒，感觉好赞~~早上起来上了大号，感觉一晚上肝代谢的毒素都排出来了.......{:5_346:}
1杯温水
100mL Biotta Digest
2平咖啡勺Bio-Leinsamen，用水送服
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早餐已经吃过啦~~现在在坚持喝水~~没有觉得没力气或者没精神，反倒觉得精神头比平时吃多了还好，而且不容易打哈欠，好像脑部没有以前容易缺氧了，大概是胃部负担小了，血液足够够给脑部了{:5_342:}
新的一天，继续努力~~
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早餐后基本每小时喝200mL的水
中午：
100mL Biotta Vital 7
晚上：
100mL Biotta Vital 7
2平咖啡勺Bio-Leinsamen，生吞
200 mL Biotta Tomate，常温喝或加热成汤喝，可根据口味放Kraeuter调味，但是！！！！一定不可以放盐！！！！
arielpurple 发表于 2014-9-10 22:16
加油加油。。其实我胃口小，长膘完全是因为嘴馋，明明感觉饱着呢，就还是想吃点小零食我想这种代 ...
恩恩，还在努力~~我现在好馋好馋......{:5_344:}