又到容易抑郁的季节了，多见见朋友做做运动有帮助。LZ试试吧
angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 10:51
喜欢你这种生活态度。。有个目标，再小也是个目标
对了，我也爱吃面包。。我N年不吃米饭，也不怎么想， ...
吃全麦的，少吃奶油的甜的面包。
是不是这几个星期开始的？
太阳不出来，心情就不好？
如果是的话，德国不少人有冬天忧郁症。
zhnde 发表于 2014-11-11 10:58
吃全麦的，少吃奶油的甜的面包。
嗯，我是不吃甜的白面包
各种各样的全麦是我的最爱，虽说是健康的碳水化合物，但是吃太多了。。。无面包不欢。。
angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 10:51
喜欢你这种生活态度。。有个目标，再小也是个目标
对了，我也爱吃面包。。我N年不吃米饭，也不怎么想， ...
面包会长胖吗？ 我以为吃黑面包还减肥呢
爱吃面包 发表于 2014-11-11 12:57
面包会长胖吗？ 我以为吃黑面包还减肥呢
如果只是正常的量，也还好，但问题是我超级喜欢。。每餐都是面包和汤
这样碳水化合物的摄入就过多了
angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 12:59
如果只是正常的量，也还好，但问题是我超级喜欢。。每餐都是面包和汤
这样碳水化合物的摄入就过多了
哦，那我还当零食吃呢。。。。。。
找个中医调理一下，可能会好些！有时候五脏六腑不调时也是如此，比如心气不足，血气不旺。
当然，既然自己发现了，就要做自我的心理调整。去泡泡温泉之类的，参加个tango跳舞班。
有这种感觉至少心情不好吧，长期就难说会陷入轻度忧郁，再加上这个季节的天气，缺乏阳光和户外活动，会加重这种感觉。
如果在国内，你不动都会有人拉着你动，这里亲朋好友少，要自己找乐子和活动。
与其呆在一角郁闷，不如主动找点让自己舒心的事做。