deutour 发表于 2014-12-22 12:57

昨天11点多就躺床上了，结果到了3点多还没睡着{:5_345:}

deutour 发表于 2014-12-22 12:59

Aquaspirit 发表于 2014-12-22 11:57
这样不行的。长期吃安眠药危害很大。

所以不吃就得躺个2，3个小时才能睡着，睡着了还不能醒，一有风吹草动醒了，那完了，到天亮也睡不着了

Aquaspirit 发表于 2014-12-22 13:08

幽雨听弦 发表于 2014-12-22 13:31

MM你要不睡前做做运动泡泡澡之类的？上学那会我也是睡觉事情特别多，后来发现白天累了的情况下怎么都能睡着{:5_382:}
长期睡眠不好我觉得就成了习惯了，还是得改。否则老了更睡不着了

Lilia 发表于 2014-12-22 13:57

白天大脑太兴奋，晚上停不下来了吧。越疲劳越亢奋。
LZ试试白天多做运动，身体累点，但是大脑放空休息。睡眠促进睡眠，睡好了应该入睡也会容易。

ANNA2010 发表于 2014-12-22 14:32

deutour 发表于 2014-12-22 11:59
所以不吃就得躺个2，3个小时才能睡着，睡着了还不能醒，一有风吹草动醒了，那完了，到天亮也睡不着了

和你一样。
我睡不好是因为脑子想太多事情了，压力大，然后也不怎么运动。

观音姐姐 发表于 2014-12-22 15:10

难道只有我一个人看出来这是 lz 欲求不满的抱怨贴了么?

celinecy 发表于 2014-12-22 15:19

吃饭睡觉，基本需要吖，像偶这种啥事都不挂心的人基本上都属于有三秒入睡大法的。去年因为花粉症搞得偶鼻塞了快俩礼拜，基本上没觉睡，当时真是快崩溃了。不能睡真是太恐怖了，LZ不要把这个当小事，最好正经的治疗一下。等治好了有对比了你就会知道，一个睡眠充足的人和一个失眠的人生活质量上有多么天差地远...

deutour 发表于 2014-12-22 15:29

观音姐姐 发表于 2014-12-22 14:10
难道只有我一个人看出来这是 lz 欲求不满的抱怨贴了么?

哈哈，你真心想多了，前天还在一个帖子里跟另外一个mm说起大姨妈来拜访的事情。

观音姐姐 发表于 2015-1-13 11:27

deutour 发表于 2014-12-22 14:29
哈哈，你真心想多了，前天还在一个帖子里跟另外一个mm说起大姨妈来拜访的事情。

来大姨妈的时候其实更想要, 姐妹们都知道
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