长期便秘失眠，一直通过药物解决问题！求治疗方法！
便秘吧，近一个月来，没有自然排便，都是吃去火药、通便药、用开塞露才能大的出。拉屎这么简单的事我竟然还要不停的吃药，吃药才能拉出来。喝了蜂蜜水，但这个对我貌似没什么作用，一大早喝一杯凉水，这个对我貌似也没用。我也挺佩服德国鬼子高达上的马桶，坐上去一点便便的感觉都木有，也不太会使劲儿，跟蹲坑使劲拉的方式不一样。总之就是拉的各种不爽 失眠的话，从12月20号以来，莫名奇妙晚上入睡睡不着，熬到半夜必须吃安眠药才能睡着。晚上睡不着早上醒不了，完全颠倒了，真苦恼，去了趟Schlaflabor竟然被鄙视了---医生嫌我的德语不好！！！本人都快愁死了 试试这个，我用过来治月经不调的，但对你说的症状也有用。我不是托，也不是代购。淘宝链接在下面：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.r2zofF&id=20478563945&_u=v1e1ee0e26f lzmm试下Macrogol TAD，我家庭医生推荐的，非处方药，我每天晚上冲水服用半包，第二天早上效果不错，mm可自己酌情。别用开塞露了，我和医生说了，他都直咧嘴。
不过依赖药物不是长久之计，最重要的还是多喝水，每天至少两升。 本帖最后由 一加一 于 2014-12-31 10:24 编辑
{:5_317:}难道你在国内都是用蹲坑？如果实在不行，你就蹲马桶上吧。蹲着比较有压力，不过要小心，别掉下来了，最好拿个稳点的椅子放边上能扶着的。 洋车前子壳粉，一吃就好。
别问我德语叫什么名字，别问我在哪里买，别问我有何副作用，更别问我怎么吃。google已经上市多年。
已经给你提供线索了，自助者天助。 顶 早起空腹两杯咖啡。没理论根据，对我很管用。 土豆雨 发表于 2014-12-31 15:58
早起空腹两杯咖啡。没理论根据，对我很管用。
{:5_377:},我也是，一喝咖啡就会上大号。理论依据是咖啡因刺激肠胃蠕动
但貌似不是对每个人又用，但对我真的非常管用比那个activa酸奶还管用 a18803712 发表于 2014-12-31 03:26
上厕所不痛快的话，可以试试达能出的一个activia的酸奶，绿色纸壳里面包了4小杯，rewe，netto什么的都有卖 ...
酸奶的话我今天去超市扛了一个星期的，是早上饭前喝？还是餐后喝？还是晚上睡前喝？听说酸奶也治失眠？ 一加一 发表于 2014-12-31 10:21
难道你在国内都是用蹲坑？如果实在不行，你就蹲马桶上吧。蹲着比较有压力，不过要小心，别掉下来 ...
在国内住校，一直都用蹲坑 我家一个亲戚，长期便秘，后来一个中医告诉她，敲 小肠经，半个月就好，后来果然就好了，我家里人试过，也好用。但是要经常敲，每天都要敲。每天几分钟。小肠经具体位置你查一下。 你有啥不良习惯吗？ 我感觉你睡不着是运动太少，每天快走2个小时，能办到吗？ 苹果也不能吃太多了，虽然通便，一天一个就行了。多了，加重，酸奶也是吃多了上火。吃点柚子试试。少吃橘子 早上喝完一些水后再喝牛奶也管事 我也是喝酸奶 喝蜂蜜和勤锻炼! 韩国超市买的蜂蜜柚子茶，早上起来用凉开水冲了喝 dm 的卵磷脂粉，我以前一直七八天才拉，吃了这个不知道为啥很有用，很正常，我妈也说有用，估计颗粒太大不吸收都会被排出来，又因为是脂类的很起到润滑作用 夏天的微笑 发表于 2014-12-31 01:16
失眠的话，从12月20号以来，莫名奇妙晚上入睡睡不着，熬到半夜必须吃安眠药才能睡着。晚上睡不着早上醒不了 ...
看来lz失眠挺严重的。
睡眠不好，是便秘的一个重要原因。我以前睡不好，就会有这个问题。最近这1、2个月，睡好了，问题就缓和多了。
lz 晚上喝粥，吃青菜，水果，不要吃肉，减轻肠胃负担。但千万不要不吃东西，会影响肠胃功能的。 Schwarzer_Tee 发表于 2015-4-1 11:27
看来lz失眠挺严重的。
睡眠不好，是便秘的一个重要原因。我以前睡不好，就会有这个问题。最近这1、2个 ...
好的，谢谢提醒 早上用麦片和地瓜煮粥喝，很有效果，不信你试试。 北京电视台有个节目叫“我是大医生”，大概去年有一集专讲便秘，医生们说吃镁加维他命C，德国是Magnesium mit Vitamin C+E,DM和Rossmann都有买，我和家人都吃了，相当的有效。 去买Mutaflor调整肠胃。这个是肠道益生菌
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