xuanxuanmm 发表于 2015-4-18 09:11

节哀 {:5_347:}

天空的空 发表于 2015-4-18 18:52

mimi2010 发表于 2015-1-20 13:54
晚上只吃沙拉好冷啊 手脚冰凉

MM 你这样吃瘦不了的。你多吃一点含蛋白质的食物，少吃点碳水化合物。
晚上吃巴掌大的一块肉/鱼/虾，加上两个拳头大的叶子菜。
碳水化合物类的食物比如面包米饭面条土豆什么的就早上和中午吃。
坚持一段时间就会瘦了，如果加上一定运动就会瘦得很快

mimi2010 发表于 2015-4-19 00:47

天空的空 发表于 2015-4-18 19:52
MM 你这样吃瘦不了的。你多吃一点含蛋白质的食物，少吃点碳水化合物。
晚上吃巴掌大的一块肉/鱼/虾，加 ...

谢谢 亲爱的！我也发现晚上吃肉 其实挺管饱的{:5_379:}就是瘦不瘦还要看{:5_382:}

sweatmais 发表于 2015-5-8 17:58

哈哈..一起减肥啦...你多少KG。{:3_247:}
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