水晶 发表于 2003-3-12 00:19

我发现了一种不错的运动，对减肚子有效果。

曲棍球！！！
今天我刚刚练回来，是第一次摸这玩意儿，感觉自己的肚子，后背，腿，胳膊都十分酸痛，尤其是肚子，由于你在练的时候腰要不停的弯、直，所以对练腹肌特有帮助！
我就算肚子上赘肉比较多的类型，决心从今天开始练习。
姐妹们要是有兴趣可以去看看大学的sportprogramm，一定会有的，然后加入进去。不要怕自己是新手，练上一两次就熟悉了，尤其是打比赛又要跑又要弯腰又要胳膊用力打，真是浑身锻炼阿！！！而且这种运动人体冲撞不多，基本上不会受伤。

我最近也在减肥，每天一个小时的健身操，今天又决定去练曲棍球了。我想只要运动积极点，每天保证出上一身的汗，就应该能减肥，如果再加上节食效果会更加，但是如果运动量够大，不节食，正常吃饭也能减肥，不过就是慢点。
所以我觉得运动是减肥的最佳办法，健身，减肥，健康！:rolleyes:

过一段时间我向大家汇报减肥成果阿:D :D :p

看看下图玩曲棍球的mm，给人多健康的感觉阿！:D

水晶 发表于 2003-3-12 00:22

:D

水晶 发表于 2003-3-12 00:23

:cool:

水晶 发表于 2003-3-12 00:24

:p

lissy 发表于 2003-3-12 00:29

问个傻问题，这个德语怎么说？是在室外的吗？:o
我今天也跳操了，外面的雨下的好大~~~~~~~~

水晶 发表于 2003-3-12 00:31

Hockey

我练的在市内的，室外也不错阿，春天到了，天气会渐渐好起来的:D
坚持锻炼就是胜利，减肥千万不要给自己找接口阿;)

水晶 发表于 2003-3-12 00:35

:confused:

水晶 发表于 2003-3-12 00:37

:D

水晶 发表于 2003-3-12 00:38

:p

水晶 发表于 2003-3-12 00:40

大家看了这么多图片是不是觉得有跃跃欲试的感觉？那还等什么？为了减肥为了健身，运动去吧！！！ :D
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